艾叶泡脚什么时候泡 艾叶泡脚的最佳时间

　　艾叶是一种草本植物，中国自古以来就有端午节在门前插艾叶的习俗，用来驱邪，还有停食后喝艾叶水避免拉肚子、吃坏，食滞胀气的民间妙方，可见艾叶具有很高的药用价值。如今有很多人用艾叶泡脚达到养生的妙用。

​　　既然自古以来，艾叶有这么多用处，那么艾叶泡脚又有什么好处呢?

　　第一：去虚火和寒火

　　中耳炎、口腔溃疡、牙龈肿痛发炎等这些病症，都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛所致。用艾叶和着水一起熬煮，待煮出汁液，取出艾叶水放入盆中，待水合适泡脚的温度，泡脚30分钟，持续两三天就可以达到很好的效果。

　　第二：温养经络、去除体内湿气

　　艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。现代人由于工作繁忙，运动少了，有很多人体内都有寒气，艾叶泡脚是疏通经络、去除寒气的好方法。

　　第三：治脚气

　　得了脚气是一个很头疼的事情，不仅影响自己的心绪，也不利于自己的作息，用艾叶泡脚也可以很好的治疗脚气，达到彻底根治的目的。

　　艾叶泡脚既然有这么多好处，是不是用艾叶泡脚泡的越多越好呢?实则不然，要以实际情况而定。那么艾叶泡面需要在什么时候泡比较合适呢?

　　艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以让你的脚彻底得到放松，促进血液循环，给你舒适的睡眠。每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用;太长时间的话体内会进入寒气，适得其反。因此，注意好度，要在对的时间做对的事。

　　这篇文章为我们介绍了艾叶泡脚的好处，以及在什么时候用艾叶泡脚比较合适，相信大家看完对这些知识有了更加清楚的认识，同时在今后的生活中可以学以致用，拥有更加强健的体魄面对自己的工作和学习。