中医肝火旺的调理方法 肝火旺盛的原因

　　小王最近发现自己口臭特别严重，而且还时常便秘，脾气暴躁，出现睡眠质量不好的症状，她赶忙跑到中医馆治疗。她将自己的这些现象告诉医生，医生告诉她，这其实就是上火的表现，中医里也叫做肝火旺盛。那么为什么会出现肝火旺盛呢?该如何调理呢?

　　一原因：

　　1平时日常不健康的饮食习惯，喜欢吃油炸油腻辛辣的食物，这样会加重肝脏的负担，导致血液循环不流畅从而导致肝脏充血并且下腹腔静脉受压，肝火上升。

　　2 多为外界刺激引起，比如生闷气，脾气暴躁，不容易控制自己的情绪。

　　3 多数乙肝患者的肝脏存在病变，使得机体产生的有害物质和毒素在体内堆积过多，容易导致肝火旺的发生。

　　二中医谈调理方法：

　　1多喝柠檬水，有助于加快身体新陈代谢速度，加快排除体内杂质和毒素，减少肝脏的负担。

　　2自制护肝茶，水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。每天可以尝试服用少量的姜黄，蒲公英泡水代替茶饮。

　　3 常吃含有硫元素的蔬菜，比如洋葱，大蒜，花椰菜等，或者十字花科类蔬菜，可以增强身体的排毒功能。

　　4去肝火穴位的按摩。可以选择太阳,头维,角孙,风池,头临泣,率谷等穴位，以按,揉,点,弹拨,推,抹,一指禅推推法为主进行按摩。一般可以操作3-5次即可。

　　5拔火罐去肝火效果也非常好，上火时可在背部走罐，每次只需要花上5-10分钟即可，不过拔罐时要注意别被烫伤，也不主张起泡，否则容易感染。

　　对于肝火旺盛的人，在日常生活中，还要多吃富含维生素C的水果，比如番茄，草莓等。另外还要对注意调整心态，如果长时间心情不好，欲火容易挤压，肝脏就会受到损伤了，应该多与人沟通，培养积极乐观，开朗，方式的健康模式和心态。每天还要定量做运动，提高身体抵抗力和免疫力，使肝脏功能更好的发挥。