40岁的女人吃什么养颜 40岁女人的养生食谱

2017-05-26 18:17 来源:网友投稿 作者: 时怀蝶

  小姨今年四十岁了。前几天见到小姨的时候感觉他老了好多,皮肤很松弛,比较干燥,而且眼角还出现了鱼尾纹,尤其是笑起来的时候特别明显。小姨说其实他每天都会用化妆品,但是皮肤就是不好,越来越差,真让他也越来越没有自信。尤其是跟姨夫在一起的时候特别自卑,感觉自己就像他妈妈。我想如果化妆品没有用的话,可以选择食疗来进行养颜,那么我们想问一下40岁女人适合吃什么养颜?

  1,枸杞山药具有健脾养胃,补肾养血的作用,所以40岁的女性可以多食用一些。将山药洗净以后去皮切块放入清水中泡着,因为山药中有比较多的粘液,保证以后食用口味更佳。将洗净泡好的山药和枸杞装入盘中放入蒸锅中进行蒸制。大约中指半个小时就可以出锅食用了。在食用之前可加入适量的白糖。

  2,猪蹄儿香菇汤。大家都知道猪蹄儿含有丰富的胶原蛋白,是美容养颜的圣品。所以经常性的食用猪蹄儿可以使皮肤白嫩有弹性。将猪蹄洗净切块以后放咯清水中进行煮制,大火煮开以后撇去浮沫加入盐大料等调味品进行调味儿,然后放入洗好的香菇一起小火慢炖,大约炖一个半小时,等到汤浓肉烂就可以食用了。

  3,凉拌西兰花也是对于40岁女性养颜来说也是不错的选择,因为西兰花不仅可以抗癌,还可以保护皮肤,首先,在挑选西兰花的时候,一定要选择新鲜的西兰花。将西兰花清洗干净以后掰成小块,放入热水中进行焯制,炒到八成熟的时候放入冷水中,将西兰花捞出以后放入盆中加入醋糖盐味精等调味品调味儿。拌匀以后即可食用。

  注意女性在步入40岁以后,身体机能和卵巢功能都有所下降,会使皮肤松弛,出现皱纹,这时应该适当补充一些营养,也可以使用以下化妆品,但是在挑选化妆品的时候一定要去正规的店中进行选制,千万不要贪图便宜,选择劣质的化妆品,以免给皮肤造成伤害。

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