熬夜的危害 专家提醒你注意熬夜的危害

近年来，随着人们的生活压力、工作压力的逐渐增大和不良生活习惯等的诸多原因，越来越多的人群喜欢在晚上熬夜。但是，熬夜其实是有很大的危害的，它会严重威胁到身体的健康。那么，熬夜的危害具体有哪些呢？下面专家会给大家介绍一下。

1、熬夜经常会出现胃肠道问题。经常熬夜的话，胃肠道会得不到休息，从而一些胃肠道的疾病就很容易产生了。一些消化性胃溃疡、功能性消化不良、腹痛等等的疾病在熬夜的人身上发生的几率是比较高的。

2、熬夜常常会引发心脑血管方面的疾病。一般来说，熬夜通常会让人非常紧张，不可以有放松，这样会引起血管收缩出现异常，血压就会比较高的，因此高血压就会容易出现了，或者熬夜会使高血压加重。熬夜也是心脑血管病年轻化一个比较重要的原因。熬夜也会使免疫能力下降。

3、熬夜会使患癌风险有所增加。这是因为熬夜可能会使内分泌紊乱，细胞代谢因此会出现异常，细胞分裂会受到影响，细胞突变的几率就会提高了。

4、严重影响视力。由于过度使用眼睛，会引起视力的功能性减退，严重影响视力。

5、熬夜导致失眠抑郁。熬夜是非常伤身体的，而且也会伤神，会造成失眠。有很多熬夜的人白天犯困，有神经衰弱的症状，容易出现易怒、健忘、焦虑等现象，有一些人甚至会出现抑郁症。

6、熬夜会伤害皮肤。没有正常的睡眠习惯和压力过大等等，内分泌代谢会受到很大的影响，皮肤的水分会有流失，这时就会有皱纹出现，而且皮肤也会变得暗淡、有明显的黑眼圈等，另外也容易会有暗疮出现。

以上就是关于熬夜的危害的一些介绍，相信大家对熬夜的危害已经有很深的了解了吧！其实，熬夜有很多的危害，很多人都已经意识到了，但是还是控制不住自己，建议可以逐渐的改变自己熬夜的习惯。