历史上最长寿的人是他！ 长寿有什么秘诀？

　　随着社会的发展和科学技术的提高，人的平均寿命比以往任何一个社会长得多。可是据有关史料记载，我国历史上最长寿的人出现在清朝康熙时期，此人叫做李庆元，享年256岁，这真的令世界震惊，在吉尼斯记录上也是有记录的。

　　李庆远是清末民初的中医药学者，据说在他100岁时曾获政府的特别奖励，因为在中医药方面的研究上做出特别的功效。令人吃惊的是，在他200岁时，仍常去大学讲学。在他逝世之前，他曾接受过许多西方学者的来访。回顾李庆远的一生，他曾娶过24个妻子，晚年子孙满堂，有180位后人。他逝世的时候，当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。

　　究竟这位令人诧异的长寿之人有什么长寿的秘诀呢?我么一起来探究一下。

　　李庆远认为自己健康长寿的原因有三个：一是长期吃素，二是遇事不急躁，保持心静、开朗的生活态度，三是因为对中草药有一定的研究，他常年将枸杞煮水当茶饮。最重要的是他常常规劝做人一定保持一份心静，对小事大事都要淡然处理，不急躁也不生气。

　　虽然李先生已经离世很久了，但他的长寿秘诀是值得我们借鉴的。但是毕竟现代人与古代人的生活作息还有食物的种类等都不大一样，有一些地方我们需要与现代生活方式等的因素融合在一起。

　　在饮食方面上，我们应该多吃水果、蔬菜和粗粮。粗粮容易被人消化和吸收，蔬菜水果等还有丰富的维生素等的营养素。李庆远长期坚持素食，不摄入肉类等的食物，这是晚年之后做的事情，这对预防胆固醇高和心血管疾病有一定程度的作用。

　　另外坚持运动，是保持生命活力的关键一步。运动不仅锻炼心肺等器官功能，而且是一个有效排毒的方式。现代人摄入的毒素要比古代人多得多，所以长寿的一个基本原则就是排出身体毒素，打造一个能让细胞健康生活的环境。李庆远一生奉承的最重要的养生法则就是保持内心的安宁，这对现代人来说有一定的难度，但是这个很值得我们借鉴。