你是否能长寿？告诉你10个预示着长寿的征兆！

　　健康，医疗，疾病预防和治疗方面的医学进步不仅使我们摆脱了很多疾病的困扰，同时也增加了我们的寿命。一项最新的关于人类寿命的研究中表示，人类寿命的长短跟自身的生活环境，生活习惯等因素是息息相关的。

　　一、你出生时你母亲还很年轻。研究调查显示，如果母亲生下该孩子的时候的年龄小于25岁的话，那么这个孩子的寿命就会比那些母亲在25岁后生下他们的概率要高出2倍。

　　二、爱喝茶。每天喝一定量的茶对心脏是有好处的。不过这种茶当然指的当天沏的茶，而不是超市的茶包。除此之外，有研究表明，如果喝茶之后还喝了牛奶，牛奶会降低茶对心血系统的保护作用。因此，如果想在茶中加点别的调味品，可以加蜂蜜或者柠檬，但尽量不要加牛奶。

　　三、经常步行、散步。有一份研究显示，无论你身体是否肥胖，每天坚持30分钟的步行会比那些每天走路少于30分钟的人要长寿。所以不妨学着饭后散散步，或者每天都做一点小运动，而不是一直呆在电脑前面。

　　四、少喝碳酸饮料。长期喝可乐会容易使我们患上高血压、血脂异常、糖尿病等。因此，不如少喝一些碳酸饮料，多喝一些果汁。

　　五、常吃紫色食物。葡萄、蓝莓等紫色食物富含多酚，能够使血管变得比较有韧性，对于预防老年痴呆症和心脏病是很有用的。有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁能够帮助我们提升细胞功能，增强记忆力。

　　六、青少年时期的体重在正常范围之内。如果在青少年时期体重肥胖的话，患上糖尿病的几率会上升。而且糖尿病患者患上心脏病的几率比他人要高出2~4倍。

　　七、受过高等教育。据说，受教育越高的话，吸烟的可能性会更小一些。哈佛医学院通过一项研究发现，凡是接受过12年正规教育的人，即使只是受过1年的高等教育。都比那些接受教育少于12年的人要长寿。

　　八、喜欢挑战新事物。生活有条理且自律的人会更长寿一些，而且患老年痴呆症的几率也会比那些没他们勤奋的人要低89%。

　　九、喜欢自己动手整理东西。擦地、擦玻璃等这些日常事务平均每小时就能消耗285大卡的能力，减少死亡率35%。

　　十、你是个乐观、看得开的人。对生活抱着乐观的态度、有明确的目标的和强烈的社会认同感会比悲观派的人更健康。

　　拥有以上10个征兆的人会比没有这些征兆的人更健康、更长寿一些。专家表示，其实长寿的秘诀很简单，培养良好的生活和饮食习惯，多锻炼，就能大大减少疾病的几率。