长寿难求？ 10个方法让你活到人类寿命极限

　　现在的人们衣食无忧，对于长寿社会比较奢求，所以平时生活中如果能够有一些方法，适当的增加自己的寿命，他们都会去选择，尤其是已经上了年岁的人们，现在有一些方法就能够做到如此好的效果，一起来了解一下吧。

　　一、10个方法让你活到人类寿命极限

　　1、平时要到外面去晒太阳，有研究表明，如果平时见不到阳光的人，经常会出现很多的问题，尤其是精神病系列的问题，心情也会非常的压抑，所以经常到外面去晒太阳，能够让你调整好的情绪，如果连续几天每天30分钟的话能够治愈抑郁症。

　　2、多喝牛奶也是一个很好的方式。它是一种非常有营养的，又能够减少人们出现衰老情况的食品，所以在每天适当的喝一些牛奶，能够给人体提供很好的能量，能够让肌肤看起来更加的光滑，有活力，同时还能够减少身体上一些疾病带来的疼痛。

　　3、平时可以唱赞歌，每天早上睁开眼可以对身边的人说你真漂亮或你今天的气色不错，还要想想外面非常晴朗的天气，和朋友一起去做非常开心的事情，要把每一天都过得非常充实，这样对自己的影响也是会很大。

　　4、一定要每天都开开心心的，如果在生活中是一个非常幽默的人，那么要比其他人出现疾病的情况降低很多，可以让自己多一些欢声笑语，多看喜剧电影，讲笑话和朋友一起分享，让自己的心情非常愉悦。

　　5、平时可以经常测一下血压，时刻的关注到自己的血压也是比较好的办法，可以通过控制自己的饮食来减少血压出现的变化，比如说一定要减少脂肪酒或者盐的摄入量，同时也不要做一些惊险的活动。

　　6、如果能够买一只小动物陪伴你的话，可以让你增加10年左右的寿命，因为感情有了寄托这只小动物每天随时都可以陪伴着你，可以多和他说话交流。

　　7、平时养成用牙线的好习惯，这样不仅能将晚上存在牙缝里的杂物清出来，还能够让牙齿减少很多的疾病。

　　8、如果有条件可以换个国家生活，这样能够减少一些空气或者是其他方面对自己的影响。

　　9、如果到了晚年一直是一个人的话，可以给自己找一个伴侣，这样生活就不会寂寞，身边能够有一个人进行感情上的沟通，能够对很多人起到比较好的影响和作用。

　　10、平时可以让脑子进行一些运转，做一些简单的题，能够延缓痴呆的情况出现。

　　想要获得健康的身体，那么平时一定要多注意一些事情，以上提到的这10点，希望能够给大家带来帮助，在没事干的时候可以想一想给自己一些暗示。