经常服用安眠药容易患癌症吗？

　　随着生活节奏的加快和生活压力的加大，睡不着的人越来越多，日益普遍的睡眠障碍已经成为一种“社会病”。虽然安眠药的副作用大家都有所了解，但是由于它巨大的催眠作用，其还是成为许多难以入睡的人们的不二之选。可是，有人知道长期服用安眠药不仅会英年早逝还会致癌，近日，安眠药这种严重的健康危害已经被美国研究证实。

　　近五成人存在睡眠障碍 都市白领服用安眠药维持睡眠

　　在物欲横流的现代社会中，很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠的睡眠障碍。根据中华医学会精神科学分会的调查结果，我国有42.5%的人存在不同程度的睡眠障碍，很多经常熬夜加班、生活不规律的都市白领不得不选择服用安眠药来维持睡眠。

　　这些安眠药包括苯二氮卓类如地西泮和替马西泮，新型镇静失眠药唑吡坦类如佐匹克隆和扎来普隆，还有巴比妥类药物和镇静类的抗组胺剂。

　　安眠药副作用严重威胁生命健康

　　安眠药除了会产生肌肉过度松弛、记忆力受影响、失控行为与梦游、呼吸抑制等不良副作用之外，美国学者还研究发现，长期服用安眠药的人英年早逝的概率比未服药的人高出5倍。

　　服用安眠药的剂量越大，药龄越长，早逝和致癌的风险越高。即使服用最低剂量，每年4到18片早逝概率大约是未服用的3.6倍，而每年服用18到132片则是未服药的4.4倍而超过132片的则高达5.3倍，而高剂量的服用很容易致癌。

　　调整心态是治疗失眠的关键 睡得好才能提高免疫力

　　睡眠问题表面上是生理问题，但本质上是一个心理问题。治疗睡眠障碍最重要的是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。

　　养成良好的生活习惯，不仅失眠的问题会迎刃而解，而且无形之中还会提高免疫力，让身体器官的各项机能进入一个良性运转的体系，免疫系统识别、灭杀癌细胞的功能也会随之得到巩固，抵御疾病和抗击癌症的能力增强。