产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复

2017-06-27 12:43 来源:网友分享

一、产后应该如何恢复子宫呢

  女性朋友在产后子宫都会跟原本的子宫是不一样的,所以这个时候女性就需要恢复自己的子宫。那女性在产后如何恢复子宫呢?下面我们就一起来看一下。

  1、产后应及时排尿

  不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

  2、产褥期应防止临时卧位

  产后68小刚,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,协助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

  3、产后应该哺乳

  为什么产后哺乳可以帮助子宫恢复呢?因为当宝宝在吮吸的时候会导致子宫反射性的进行收缩,而来回收缩则可以促进子宫的恢复。

  4、注意阴部卫生

  以免引起生殖道炎症。

  5、剌激乳房可协助子宫收缩

  除了西药跟中药调理之外,产后初期按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,最自然的方式。还有,让宝宝吸吮母乳也会抚慰子宫收缩。

二、产后多久子宫能恢复好

  产后什么时候进行子宫恢复好呢?相信每一个女性朋友都是非常想要知道的,不是吗?那下面我们就一起来看一下产后多久恢复子宫好。

  1.子宫恢复的时间

  子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官,它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下,产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

  2.恶露与子宫的关系

  宝宝降生后,随之而来的是胎盘的娩出,此时产妇阴道会排出一些棕红色液体,包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等,在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。

  3.产后42天:恶露干净,子宫正常

  大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净,当然一些女性可能时间稍微长一些,但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周,在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复,子宫也不例外,会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期,不管是顺产,剖腹产,钳产或臀位助产,在此时间段内恶露都应该排干净。

  4.产后42天:恶露未干净,子宫异常

  若产后42天后,产妇仍有恶露排出,则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化,则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力,细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗,以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因,产妇要及时到医院复查并接受治疗。

三、促进产后子宫恢复的四个方法

  子宫想恢复到产前的大小,就需要更加有力的收缩,因此在产后的一周内,女性会感受到宫缩带来的疼痛感,这种宫缩在哺乳时会尤其明显,但也不至于疼痛难忍。医学专家建议,产后女性要多和孩子进行肌肤接触,坚持母乳喂养,这是促进子宫恢复的最佳刺激。

  1.产后及时排尿

  生产过后,产妇要补充大量的水分并及时排尿,可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

  2.产褥期避免长时间卧位

  产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了一天左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。

  3.坚持母乳喂养

  母乳喂养可以增强孩子免疫力,促进宝宝的健康发育,而且婴儿吸吮乳房会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的恢复。

  4.注意阴部卫生

  生产过后,产妇要特别注意私密处的卫生,要定期清洗,以防生殖道炎症的发生,从而不利于子宫的复原。

四、产后子宫恢复要多吃这四种食物

  一、小米粥

  女性在做月子中可多食用小米粥,不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2,还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动,可减少产妇产后便秘。

  二、红糖

  红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。

  三、生化汤

  生化汤的使用是老祖宗的智慧,生化汤本身的成分在中医的作用而言,有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩,所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。

  四、山楂

  山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

产后向日葵 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台