产后下肢水肿 如何消除水肿

　　【2016年8月21日 讯】近日，有很多妈妈产后出现下肢水肿的现象，这不仅影响了美观，更不利于身体健康，水肿是因为体内的液体滞留过多造成的，原因也是不一样的，而产后的下肢水肿如果没有超过膝盖是正常的现象，产后就会慢慢的恢复，平时要注意排汗和排尿，使得体内潴留的液体以各种形式流出体外。

　　如果妈妈们除了水肿的发生部位在下肢还在其他的部位时，而且还伴有食欲明显消退，头晕眼花和排尿时疼痛等症状时就要重视了，要到医院检查各器官有没有出现问题，是否出现凝血和静脉血栓等情况等，要把自己的水肿情况详细的告诉医生，不能自己乱用药，使用一些民间的偏方，要用科学的方法医治，要听医生的医疗指导等，病情加重时一定要考虑住院观察，不能拖延病情等。

　　平时要注意饮食方面的护理等，首先应该要减少饮食的摄入量，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外，可以吃一些利于消除水肿的食物，比如红豆，鲤鱼等食物，还有一些带皮的生姜也是很有利于消除水肿的，做菜时可以放一些姜进去作为配料，平时要做一些运动，最好做一些容易大量出汗的运动，有利于把体内的液体排出来，从而达到消除水肿的效果。

　　要常跟医生交流自己的水肿情况，好让医生根据病情来做适宜的治疗调整等，这样也有利于病情的恢复，平时要注意多做运动，不能劳累过度，要懂得劳逸结合，要保持一种愉悦的心情，不要太担心，要多跟家人，朋友交流的等，不能长时间保持同一种姿势，这样不利于血液的循环，要多变换姿势来促进血液的循环等，多吃一些有利于消除水肿的食物等。