产后保健的注意事项 产后保健有哪些误区

　　进行产后保健对于产后妇女自身的健康来说是起着至关重要的作用的，很多女性就是在怀孕期间，没有做好产后保健而导致自己的身体健康出现了一些问题，而且有一些疾病是会伴随女性终生的。那么，在进行产后保健的时候，注意事项有哪些?我们对产后保健又有哪些误区呢?

　　刚刚生产完之后，产妇的体力消耗会非常大，所以在这个时候，产妇首先要做的就是保证自己能够得到充分的休息，照顾孩子和家务等一些琐碎的劳动最好交给家里人来完成。而且这个时候产妇的身体和子宫还没有完全的恢复，所以也不要进行过量的活动，大部分时间都要躺在床上静养。在产后一个月的时间当中，注意不要接触冷水，不要受到风寒。可以用温水刷牙和洗脸。与此同时，也要勤换内衣内裤，保持私处的清洁和卫生。

　　我们在进行产后保健的时候，有一些误区需要纠正，有的地方为了保证孕妇有充足的奶水，所以让，孕妇喝很多的汤，在喝汤的时候还不能吃肉，这是一种误区。因为很多的营养物质都在肉当中，只喝汤不吃肉会损失掉很多的营养，如果大量的喝汤而减少其他食物的摄入，就会导致孕妇营养不良。而且有些时候为了给产妇补充营养，每天都会吃很多的鸡蛋，虽然鸡蛋当中的蛋白质含量非常丰富，但是如果吃得太多会导致产妇的肠胃负担增加，那消化不良的症状。

　　今天我们为大家介绍了在进行产后保健时的一些注意事项和误区，除了以上我们所说的这些之外，产妇在生产完之后也要注意给自己补钙，因为很多产妇会出现产后骨质疏松的症状，都是因为产后没有及时为身体补充钙质，导致钙质大量流失。所以产妇平时可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，来为自己补充钙。