月子得了风湿怎么办 产后预防风湿的方法

一、如何解决月子期间得风湿的问题

　　产后风湿患者要及时去正规医院治疗，抗风湿的中医西医结合治疗。按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。
　　在日常生活中，风湿病的注意事项：
　　（1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
　　（2）洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。
　　（3）风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息２-３周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。
　　（4）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
　　（5）注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。
　　（6）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。
　　（7）风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
　　（8）风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

二、如何预防月子里风湿

　　1、预防产后风湿要饮食恰当
　　新妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，如银耳汤、山药汤等以补充产奶消耗的水分。提醒妈妈们辛辣生冷这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害，所以尽量少吃，而夏季可食用一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，避免食用冰镇的水果，冬天食用水果要把水果切块，用开水过一下，防止太凉。
　　2、预防产后风湿要调整环境
　　新妈妈的起居室应该阳光充足、空气新鲜、室内温度适宜。首先要选择向阳的房间，因为住在潮湿阴冷的环境里会给新妈妈的身体带来很大的伤害。其次，房间要注意卫生，即使在冬季也要适时开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。再次要调节适宜的室内温度，北方可用暖气，南方可用空调，如果夏季房间闷热，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。
　　3、预防产后风湿禁忌洗澡水凉
　　天气热的时候，如果贪图凉爽，新妈妈用凉水洗澡会让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，很容易关节疼痛得产后风湿病。而头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。
　　4、预防产后风湿要注意保暖
　　受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。生完宝宝虽然比较容易出汗，但应该自然降温，切忌吹风除热；室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右；气温变化要注意添减衣服，而衣服被汗湿了以后，要及时更换；晚上也要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

三、产后膝盖疼怎么回事

　　专家说，产后膝盖会疼是产后风湿引起的。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感，因此，产后膝盖疼的患者一定要予以重视。
　　膝盖痛是月子病
　　月子病膝盖痛的产生，主要是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。
　　月子病膝盖痛怎么办？
　　小编觉得，预防胜于治疗，所以坐月子期间的妈咪一定要注意保暖，一旦出现了膝盖痛等关节疼痛，最好能用一些保暖的棉质衣服或者是护腕戴上，着凉之后容易落下病根，所以保暖最为重要。如果关节痛很厉害，最好能就医治疗。
　　1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
　　2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
　　3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
　　4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
　　5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。

四、中医怎样治疗产后风湿

　　1、明辨虚实，识其错杂转化产后风湿病以虚为主。
　　虚实夹杂，据症细辨，虚者为气血虚弱。经脉失养，不荣则病，但其痛不剧；其次是肾虚，肾虚所致之痛，大多反映在腰背或两膝，或者还有两足跟作痛，劳则加剧。
　　实证主要是风寒所致，故俗称：“产后风湿”者，意即指本病与风有关，产后百脉空虚，腠理不密，骨节空疏，最易为风寒所乘袭。而且其风寒侵袭后，其人于内，留伏于深处，如不及时治疗，常常导致慢性“痹症”不易治愈。在实证中还有血瘀性的关节疼痛为主，疼痛较为明显。
　　2、中医治疗，重视补益气血产后痹证为产后气血虚弱，虚损未复，风寒湿邪侵入后气血凝滞，经脉失养，故临证处方用药应重视扶正养血，活血止痛，然后分清其偏虚、偏瘀或感受外邪采取不同的方法。如证见遍身关节疼痛，肢体酸软，腰骶坠痛，麻木着重，头晕心悸，面色萎黄，舌苔少，舌质淡红，脉细弱无力者，此属产时失血过多，营血不足，诸节空虚，筋脉失养的病变。治宜养血益气，佐以温通止痛之法，方以桂枝黄芪五物汤加减治之。如遍身肢节疼痛，以腰骶部酸痛明显，牵及下肢踝膝关节亦痛，入夜则闪痛，按之痛剧。
　　3、恶露量少或不下，色紫暗，舌边尖有瘀点，脉沉涩者，此属败血不尽，瘀血内阻，经脉通行不畅之变，治宜养血化瘀，疏通经络之法，以身通逐瘀汤加减治之。如遍身诸节疼痛，关节屈伸不利，或肿胀麻木重着不举，得热则舒，遇寒加剧，或游走不定，疼痛剧烈，宛如针刺，伴有发热恶寒，舌苔薄白，舌质淡脉浮紧或细弦缓者，此属产后气血亏损，百脉空虚，风寒湿之邪乘虚侵袭，留滞筋脉关节之变，治宜温经散寒，养血祛络之法。以当归四逆汤加减治之。症有所偏，当有加减。如偏于湿，则麻木重着加重，可加苍术、炒苡仁；偏于寒则肢节疼痛剧烈，可加巴戟天、制附子；偏于风，则疼痛游走不定，可加秦艽、防风、羌活之类。
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