宝宝睡眠良好的好处是什么 孩子睡眠好对身体的帮助

　　宝宝的睡眠和成长发育有着非常大的关系，只有睡眠好了，身体才能够更好的成长和发育，身体的抵抗能力才能够有所提高，所以保持良好的睡眠对于孩子来说是非常重要的，下面小编就来给大家介绍一下宝宝睡眠良好的好处到底是什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　良好的睡眠可以让孩子的智力发育更好，可以让孩子变得更加的聪明，有研究发现睡眠比较好的孩子智力发育上面都比较的好一些，稍微大一些的孩子，良好的睡眠对于孩子的精神状态创造力，记忆力方面都有着非常不错的促进的效果。

　　还有研究发现生长的激素大部分都是在晚上熟睡的时候进行分泌的，有一些孩子的睡眠特别的不好，而且超过三个月的时间，甚至是半年以上的时间，孩子的身高就会有所影响，这就是因为睡眠上面的障碍生长激素分泌不足够所造成的，饮食还有运动，对于身体体重也有着一定的影响，但是睡眠才是最主要的一个因素。

　　良好的睡眠，还能够储备能量，就是储备一些能够提供人在白天完成活动的一些能量，睡眠对于情绪状态也有着非常大的影响，不管是对于婴儿来说还是大一些的孩子来说，缺乏睡眠或者是睡眠的质量不好的话，就容易出现易怒，活动能力变弱等问题，还经常会出现一些意外的情况。

　　上面给大家介绍的就是宝宝睡眠良好的好处有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。不一样年纪的孩子有不一样的睡眠的特点，年纪越小睡觉的时间就越长，对于新生儿来说，每天要睡16小时到18个小时，六个月的孩子到一岁半的孩子需要睡13个小时到15小时，孩子的年龄越大，睡眠的时间也就会变得越短。