孕妇分娩前要做好的心理准备临产前要注意的禁忌

2017-07-20 07:38 来源：网友分享

一、临产前会有哪些症状

　　宫底下降

　　怀孕足月前后，位于上腹部的子宫底会从剑突（心窝）部下降至心窝与肚脐之间。这时，孕妈妈自感上腹部胀满大为减轻，呼吸也较以前轻松，但盆腔内的坠胀感加重，行走不便，并出现大便秘结、尿频及尿急等症状。这是由于胎头下降入盆，压迫直肠和膀胱所致。

　　宫缩

　　宫缩即子宫收缩，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的推移，宫缩可能会发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。

　　产程开始时，会产生有规律的宫缩，这就是阵痛。与宫缩对应，阵痛开始时持续时间较短，间隔时间比较长，每5~6分钟会产生30秒左右的阵痛。之后，频率越来越大，阵痛的时间越来越长，那就是快要生产了。如果羊水未破，可以洗个温水浴放松心情和身体，或吃一点点心再去医院待产。如果阵痛的时间较短，少于30秒，而间隔时间又特别长，比如一天只发生10次左右，那多半只是“假临产”，子宫颈口并没有开。只要卧床休息，阵痛就会缓解。

　　破水

　　阴道突然流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的路上，孕妈妈应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。

　　见红

　　妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期分泌物更多更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。

二、生产前要注意的事项

　　1、加强锻炼

　　在怀孕的时候，准妈妈可以多进行一些体育活动，主要是腹部的，肌体运动也是非常好的，这可以让准妈妈身体更加强壮，也利于宝宝生长发育。而在怀孕后期，也就是接近临产期的时候，准妈妈虽然累，但是运动也是必不可少的，最好是下床走走，如此一来能够让准妈妈的肌肉强健，在生产的时候会有更大的张力、产力，使整个过程更加顺利。同时锻炼好身体，准妈妈生产以后恢复起来就会更加快，对于胎儿的发育是非常有好处的。

　　2、饮食要健康

　　在临产期的时候，准妈妈一定要注意好自己的饮食，要知道该吃什么东西，同时在预产期期间要注意少吃多餐，补充水分，补充蛋白质，不要吃太多的东西，不然会觉得不舒服，要是拉肚子就非常不好了，对于生产是有消极作用的。因此饮食健康非常重要。同时还要保存力气，如此一来在生产的时候才会更加顺利。

　　3、保持愉快的心情

　　在怀孕时候，准妈妈一定要有一个健康的心态。要是准妈妈比较消极的话，会让孩子的大脑发育受到影响，不利于身体成长，因此在怀孕的时候千万要保持愉快的心情。同时在快生产前，准妈妈要好好调节情绪，不要太心急，也不要有不安不良的情绪，要是情绪不好会影响生产，甚至会导致血崩。因此准妈妈在临产的时候不能够太激动，不要刺激到胎儿。快要生产前，可以做一些自己喜欢的事情来稳定自己的情绪。同时身边的人最好要让着准妈妈，不要与她发生冲突，如此才能够让准妈妈好好养胎。