孕期长妊娠纹痒的解决方法 怎么预防孕期肚皮痒

一、如何解决妊娠纹导致的肚皮痒

　　怀孕妊娠纹痒怎么办一、多吃维生素C食物
　　含维生素C丰富的食物包括柑橘、草莓、蔬菜以及各种水果，尤其是山竹、芒果、猕猴桃等，含量更是非常高，常吃能够减少妊娠纹不说，还能让肌肤变得水嫩光滑。但是缺点是，见效极慢，有些尝试过的人可能会说，吃的都要吐了，也没见妊娠纹有什么变化。
　　怀孕妊娠纹痒怎么办二、淋浴增加肌肤弹性
　　淋浴法的做法很简单，在沐浴的时候，先用温水适应一下温度，然后用稍微热一点的水打开有妊娠纹部位的细胞毛孔，之后则用冷水冲击，再用温热水，这样反复进行，就能实现增加肌肤弹性的效果。为什么冷热水交替呢？因为热水能让人体的毛孔舒张，进而便于清理毛孔中的脏污，而冷水则有收缩毛孔的效果，这样一张一缩就能让自己的肌肤弹性加强了。不过要注意，一定要在室温二十度以上进行，避免感冒了。
　　怀孕妊娠纹痒怎么办三、适度的按摩
　　适度而又专业的按摩对解决怀孕妊娠纹痒怎么办有很大的帮助。一方面，按摩能够促进人体的血液循环，加速新陈代谢，让死去的细胞随着身体的代谢排出体外，另一方面，按摩还能够让身体机能恢复的更快，所以经常按摩的女性要比不按摩的女性去妊娠纹，解决妊娠纹发痒问题的速度更快。

二、如何免除妊娠纹困扰呢

　　1.保持体重平稳增长
　　体重增长过猛不但容易引发孕妈长出妊娠纹，而且还会影响宝宝与自身身体健康。所以女性在怀孕期间要保持体重平稳增长，时刻关注自己的体重情况。
　　2.多运动、饮食合理
　　女性在怀孕后千万不要害怕流产而不做运动，合理运动可以控制体重的增长还有助于生产及产后恢复。此外，怀孕期间需要合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃些坚果或是谷物，补充身体所需元素。
　　3.多做按摩
　　女性想要皮肤细嫩可以多擦一些皮肤滋润霜，如果你想淡化或是预防妊娠纹，那么可以每天擦拭橄榄油或是婴儿油，进行按摩。从孕前3个月到产后的3个月，这段时间，要坚持每天都给皮肤做按摩，这样才能更好地预防妊娠纹的出现或是淡化已有的妊娠纹。
　　4.变化姿势
　　女性在怀孕之后往往会觉得累，不想动，但越在这种时候，孕妈越要坚持每天1小时的走动。千万不要维持一个姿势，比如久卧、久站或久坐等，这样才能避免妊娠纹过早出现。

三、孕妇怎么预防妊娠纹呢

　　1、当你的肚子开始显怀的时候，建议使用托腹带托腹，因为它能帮助你减轻肚皮的拉扯程度，减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂，从而能有效地预防妊娠纹的出现；但是，需要注意的是，为避免孕后期影响胎儿入盆，所以，建议到了最后一个月，就停止使用托腹带。
　　2、除了使用托腹带，孕期体重增长的控制也是需要特别注意的，避免肥胖加剧了妊娠纹的形成，当然了整个孕期体重增长应当控制在11--14公斤。这是最佳的范围值，对预防妊娠纹的形成是有大的帮助了。
　　3、建议你刚怀孕就开始涂抹婧麒的橄榄油，千万不要等到腹部膨隆，妊娠纹开始形成了才开始涂抹，如果你从得知怀孕的第一天开始涂抹，就会让肚皮弹性纤维和胶原纤维增强弹性，能够更好地承受孕中后期肚皮的拉扯，从而预防妊娠纹的出现。一些孕妈说用了橄榄油按摩，还是长了妊娠纹，我只能告诉你，很有可能是因为婧麒橄榄油用的时间晚了，或者是用少了次数，应当每天在这些妊娠纹的部位用心涂抹2-3次；当然了，为了更好吸收，更有效果，也是需要在每次按摩前用适宜的清水清洗下的。

四、孕期突然长了妊娠纹怎么办呢

　　1、良好的睡眠状态：弛的精神状态是治疗妊娠纹的有效措施之一。
　　2、饮食讲究：饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
　　3、热毛巾敷：每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上美姿秀，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。
　　4、女性应该从怀孕之前就开始就要注意锻炼身体，而且还要注意经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，这样可以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡。当然，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。