女性乳腺健康知识 女性乳腺疾病有哪些种类

一、女人乳房保养六个常识

　　第一，运动营养缺一不可。青春期的少女大多在7到19岁之间，在这个期间，她们在身心上出现较大的变化。这就意味着女性的性能力在7岁就开始发育，适量运动和足够的营养尤为重要。

　　第二，必须穿内衣。很多少女在胸部没有发育起来之前没有穿内衣，这是不多的。在发育期间就应该穿内衣，不然会导致她们的胸部或韧带受损，或者驼背，甚至发育不全。

　　第三，乳房发育需要胸围支撑。女人的胸部大多是有乳腺脂肪组成的，没有肌肉组织。因此，当少女们发育时，乳腺不能承受压力，也会阻塞血液的流通。所以很容易有积血，导致乳房的疾病，在运动时乳房更容易受伤。如果乳房受伤了，少女们有可能会患上乳腺炎。有些少女为穿胸围而感到不好意思，这会导致她们驼背，也会影响她们日后的学习和工作。

　　第四，根据情况选内衣。穿内衣是必须，但是选合适的内衣更重要。要根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材，太紧的则妨碍她们的乳腺发育。

　　第五，根据场合选内衣。在不同的场合穿不同的衣服，大家都知道，其实，在不同的场合们一也是需要变换的。因此，塑身内衣和运动内衣是首选。少女不能穿太紧的内衣，因为她们每天都会做大量运动，太紧的内衣会妨碍她们的生长和健康。胸部当然也会受到影响，因为胸部不能完全扩展，同时阻碍了身体的供氧情况。太紧的胸围会压着胸部，让血液不流通，通常导致进食疼痛和发育不全。相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的。因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。

　　第六，不能穿戴托架的内衣。在很多的成人内衣中，都有托架或者金属圈，这些对成年女性的危害倒不是很大，反而对少女影响很大。托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。

二、女性乳腺保健食品大全

　　乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。

　　第一类　食用菌类：

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。

　　第二类　鱼类：

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　第三类　水果：

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　第四类　蔬菜：

　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　第五类　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。

　　谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

三、女性如何自查乳房健康

　　乳房让女性展现出特有的曲线美及其魅力，但现在乳腺疾病约以每年3000例的速度增长，女性应该更加关注自己的乳房健康，及早预防、及早发现、及早治疗。女性朋友应学会自查手法，爱护自己的乳房，建议每一到两个月可在洗澡时做一次自查，尽量早发现乳腺癌。专家归纳出了自查的四个简单步骤：

　　一、面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　二、左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

　　三、卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　四、除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。

四、常见的乳腺疾病都有哪些

　　一、多乳腺症、乳头内陷：多乳腺症又称副乳腺，是一种比较常见的疾病。该病常发生在正常乳腺外，常见的有上近腋窝处或腋窝内，副乳腺常随妊娠、经期等发生变化，可能出现肿痛、压痛的症状。此外，副乳腺也可能发生癌肿，严重时需要进行手术切除。乳头内陷一般是先天性的畸形，严重者可通过手术矫正，一般不需要进行治疗。

　　二、乳腺增生症：乳腺增生症是一种良性疾病，一般可分为三种类型：

　　1、乳痛症：又叫乳腺组织增生，主要症状是乳房出现周期性的疼痛，常发生于20-40岁的妇女，疼痛可能与月经周期有关。乳痛症一般在结婚怀孕后会有所缓解，该病不会发生癌变。

　　2、乳腺腺病：常发生于中青年妇女，临床表现为患者一侧乳腺出现局限性肿块，伴随有疼痛，也可能出现双侧发病的情况，疼痛与月经周期有关。乳腺腺病早期会出现乳腺小叶增生，不会有严重的影响，但中、晚期的乳腺腺病可能会发生癌变，患者需谨慎对待。

　　3、乳腺囊性增生病：常发生于中年妇女，临床表现为乳房出现肿块，可能是单一比较大的肿块，也可能表现为乳房多个囊性结节，部分患者伴随有疼痛及触痛，但不太明显。乳腺男性增生患者出现癌变的几率比较高，因此患者要提高警惕，及时进行诊治。

　　三、积乳囊肿：常发生于青年妇女的哺乳期或停止哺乳后，临床表现为乳腺出现肿块，有轻微的胀痛。如果伴随有感染，可能会出现急性炎症，严重者需要进行手术治疗。

　　四、乳腺纤维腺瘤：常发生于青年女性，可能与雌激素有关。临床表现为乳房出现单个或多个的肿块，严重者需要进行手术治疗。

　　五、乳腺癌：乳腺癌是妇女最常见的癌肿之一，当前发病率正逐渐上上。患者多见与35-55岁的妇女，临床表现为乳房出现无痛性的单个小肿块，也可能没有任何症状，在进行妇科检查时才发现。乳腺癌早期缺乏自觉症状，因此一般发现时病情已经有一定的发展，严重影响患者的健康。部分患者察觉到乳腺癌的症状，但因其与其它乳腺疾病的症状有类似，因此只是自我感觉，很难分辨是否是乳腺癌，继而延误了最佳治疗时机。

　　乳腺疾病如果不能及时的进行治疗，不仅会影响女性的美观，甚至会给患者带来生命危险。因此，发现有乳房不适症状，一定要及时到正规医院进行诊治，更好的保护女性的健康。