孕期自制补水面膜的方法 哪些问题是孕期补水要注意的

一、孕期补水的面膜的自制方法

　　1、维生素面膜
　　维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿。
　　2、芦荟面膜
　　芦荟可以高度补水、锁水能力，成为皮肤补水保湿护肤品的首选。选新鲜大株的芦荟，切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内，加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶。把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩。
　　3、橘子面膜
　　橘子面模适合干燥，角质较多的皮肤，能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性，同时，橘子能够有效解决面部过渡红润苦恼，将橘子去皮后取适量果汁儿，然后加入海藻粉搅拌，搅拌均匀后涂抹到面部10分钟后洗净即可。
　　4、香蕉面膜
　　将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性孕妈妈肌肤的面部美容，效果良好。

二、孕期补水注意什么

　　注意1：茶好喝，不宜浓
　　茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。
　　但是，茶也不宜喝得过多、过浓，过量喝茶会影响铁的吸收，尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。所以喝茶也应适量，每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。
　　至于怀孕后喝什么茶好，没有绝对的标准，还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
　　注意2：咖啡不要喝
　　咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神，清醒头脑，消除疲劳，增进食欲，助消化，消暑利尿等作用。但对于婚后待孕，或已怀孕的妇女，就要少饮或不饮。因为咖啡有着无可置疑的弊端：长期不适当饮用咖啡，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接导致不孕。哺乳期饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可以破坏体内B族维生素。孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产。所以为了慎重起见，凡处于待孕期的夫妇和怀孕期的妈咪最好不饮或少饮咖啡。
　　注意3：对酒敬而远之
　　众所皆知酗酒会危害胎儿，会导致胎儿某些外观特征与异常现象，例如生长迟滞、小头症、脸部异常、胎儿畸形、智障等，统称为胎儿酒精症候群，其发病率可高达32%以上。也会使怀孕结果恶化，包括：自然流产、胎死腹中、低体重儿、早产等妊娠并发症，甚至长期影响幼儿智能与学习发展。所以最好在怀孕前就开始戒酒，怀孕期间绝对不要喝酒。虽然大部分偶尔浅酌的女性不会生出有问题的子女，也并非每个酗酒的妇女都会生下畸形儿，可是目前仍没有酒精浓度的绝对安全界限。由于无法事先评估喝多少酒才会没有问题，所以唯一万全之策，就是怀孕期间或是怀疑自己可能怀孕就绝对不要喝酒。不过，话说回来，孕妇偶尔喝一小杯酒，或吃了含酒精配料的餐点或糕饼，也不必过度惊慌，杞人忧天，甚至采取不必要的措施。其实您可以把详细情形与您的妇产科医生讨论，视情况再采取相应措施。
　　注意4：慎选功能饮料
　　功能性饮料的品种更是繁多。虽然各家都在鼓吹含有种种的营养物质，但其含量很有限。即使含乳饮料，其蛋白质也不过是1%，远不如牛奶的3.3%和鸡蛋的14.7%，因而孕妇不可能从饮料中获取足够营养，充其量只是补水。有的饮料中还含有较多的咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，对孕妇和胎儿产生不良作用，出现中枢神经系统兴奋症状，并可诱发子代畸形。还应指出大部分的饮料中都含有色素、香精和防腐剂，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择功能性饮料，尽量不喝或少喝这些饮料。

三、孕妇妈妈护肤误区大揭秘

　　误区：认为孕期用不着护肤
　　“我孕期皮肤很好，就不用护肤品了吧？”、 "怀孕了还用什么护肤品啊，只要吃好喝好就行啦"！很多妈妈表示怀孕后，就不在意肌肤的护理了，认为这个阶段只要吃好、睡好就万事大吉。
　　专家指出：怀孕后，准妈妈体内激素水平会相对之前发生巨大的变化，肌肤比往常更容易出现色斑等皮肤问题，这个时期正是需要特别养护，如果忽视，可能会让皮肤问题大量出现。同时，也会把孕期中的皮肤问题带到产后，以致于很难以恢复孕前的好皮肤。
　　误区：孕期及哺乳期使用护肤品有害宝宝健康
　　“生完宝宝后，皮肤变得很差，可是妈妈说哺乳期什么都不能用，说是对宝宝有影响”“我听说护肤品含有的化学成分，会被宝宝吸收，会对宝宝健康不利，还是素面朝天最安全了”有这样认知的妈妈也不在少数。
　　专家指出：孕妈和哺乳期女性的皮肤较容易出现色斑、油腻等皮肤问题，基础的清洁、保湿、防晒是有必要做的。护肤品要选择正规、可靠的知名品牌，其功效成分和成品均经过严格的安全性评估、符合国家安全标准，这种护肤品在推荐用量下对孕期和哺乳期女性及宝宝是相对安全的。
　　误区：认为配方纯天然成分就是安全的
　　很多妈妈一致给我推荐要纯天然成分的，纯天然就一定安全吗“？目前有很多妈妈痴迷纯天然成分，认为只要是纯天然成分的就是安全的。
　　专家指出：标榜纯天然成分并不是百分百安全的，因为即使是取之于大自然的纯天然成分原材料也不能保证一定是安全的，必须要经过专业的萃取和提炼、安全的加工工艺、严格的临床测试评估，才能确认对人体无害。
　　误区：怀孕或者哺乳期不能使用面膜和眼霜
　　“哺乳期能不能用眼霜、贴面膜？听说面膜和眼霜中的化学成分会渗透肌肤，被宝宝吸收或者误食，可是我皮肤好差的，咋办”？
　　专家指出：保湿类的护肤品对孕期和哺乳期通常是很安全的，保湿面膜、眼霜都是可以适当使用的。只要护肤品质量和安全性符合国家标准，并且按照推荐用量涂抹在人体皮肤的表层，全身吸收量非常少，理论上不会直接对宝宝或者母乳有不良影响，但为了宝宝安全起见，应避免宝宝直接误食。

四、孕期五个自然护肤法

　　1.洁面
　　孕妇的肌肤比往常要敏感的多，每次洗脸的时候建议使用温和的无皂基的洁面产品最好，例如一些药妆品牌，是纯植物提取自制的洗面奶和洁肤水。想要简单一点，也可以洗完面后轻轻的拍打几下，等到水分半干，用温和的润肤霜擦脸就好。
　　2.甘油
　　怀孕期间觉得皮肤干燥难受，可以选择甘油保湿。甘油是喜多保湿类护肤品最滋润的。最重要的是甘油安全性好，不会有任何刺激成分，即使是敏感肌肤也能放心使用，不会伤害到腹中胎儿。
　　3.橄榄油
　　如果孕妈妈想要在大夏天防晒，可以选择橄榄油。在西方橄榄油被称为“美女之油”，除了能够食用以外，还能达到天然的美容效果。由于橄榄油黏性比较强，不含香精，绝对对准妈妈来说是安全护肤产品。而橄榄油中含有脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种天然脂溶性维生素，提肌肤保湿的同时，还能对抗紫外线，让皮肤不被晒黑。
　　4.维C
　　孕妈妈的皮肤变差，无非就是长痘痘，毛孔粗大，有黑头，不能使用化妆品处理，但是这些面部问题都是由内而外引发出来的。想要防止黑头粉刺，应该多喝点水。另外为肌肤补水可以多吃维C的东西，也可以服用一些维生素B2、C等。
　　5.眼部护理
　　孕妇的眼部护理绝对不能马马虎虎，怀孕期间眼睛部位是很脆弱的，所以滋润很重要。可以选用一些孕妇专用的护眼产品，搭配按摩的手法。还要保持好睡觉的时间，晚上十点以前一定要上床睡觉。