孕妇呕吐的解决方法 孕妇呕吐吃什么可以缓解

一、如何缓解孕期呕吐的问题

　　孕吐与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
　　心理疗法
　　心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
　　饮食疗法
　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
　　运动疗法
　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
　　药物疗法
　　1.每天50毫克维他命B6.
　　2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
　　而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
　　由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。

二、什么食物能缓解孕吐

　　1、水果
　　孕妇呕吐主要是体内的荷尔蒙在作怪，如果实在难受的话，不如吃一些可以缓解孕吐的水果。可以吃苹果来缓解孕吐，苹果的味道酸甜，能缓解恶心呕吐的症状，还能促进消化。可以吃黄瓜来缓解孕吐，黄瓜的口味清淡，有一股淡淡的清香味，可以缓解呕吐的症状。除此之外，像柠檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、杨梅等水果，都能缓解孕妇呕吐的症状。
　　2、食疗配方
　　除了吃水果能缓解孕妇呕吐的症状以外，还可以吃一些食疗方，能有效缓解孕吐。常见的食疗方有生姜橘皮红糖饮、梅干菜瘦猪肉、柿蒂灶心土、柠檬汁白糖饮、甘蔗生姜汁、清蒸鲤鱼、梨丁香、陈皮卤牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比较严重的孕妇，不妨试试这些食疗方，效果还是蛮好的。
　　孕妇呕吐吃什么可以缓解？上面介绍的两大方法可以有效缓解孕吐，孕妇朋友不妨尝试一下。除了吃一些能缓解孕吐的食物以外，孕妇朋友还可以通过药物或者适量的运动来缓解不适症状。在平时还应该多注意休息，进食后最好卧床，可有效减轻孕吐症状。

三、警惕严重妊娠反应带来的3大危害

　　对于孕早期的朋友们来说，一定都经历过妊娠反应的阶段，只是程度的不同而已，通常程度不重的孕吐经过我们自己的调节都能得到极大的缓解，可是对于严重孕吐的准妈妈们来说一定要知道这种情况会给自己和胎儿带来何种危害。
　　影响胎儿发育
　　如果孕妇经常发生剧烈呕吐，则会影响对营养的吸收，这样就容易导致营养不良，当孕妇出现营养不良以后，就会对胎儿的正常发育有一定的影响。
　　影响孕妇健康
　　如果经常出现呕吐则对孕妇的身体健康造成一定影响 ，有可能会引发肠胃疾病，而且如果孕妇经常出现剧烈呕吐还会对情绪造成一定程度的影响，甚至有可能会诱发孕妇发生妊娠忧郁症等心理疾病。
　　影响胎儿性格形成
　　研究显示孕妇剧吐对胎儿性格形成会造成一定影响，这主要是因为孕妇对于剧吐往往会产生一定的抗拒和恐惧情绪，这样就会导致孕妇体内皮质酮含量有明显升高，皮质酮会通过胎盘对胎儿造成影响，如果胎儿长期处于高皮质酮环境中，则会导致胎儿大脑皮层对于皮质酮的敏感性下降。这样当胎儿出生以后遇到沮丧或者烦恼的时候，肾上腺素与皮质酮的调节机制就会变的迟钝，这样就容易是孩子情绪比较敏感，容易出现感情波动。

四、防止孕吐须知

　　1.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
　　2.起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。
　　3.起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
　　4.进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
　　总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了！