做人流之后的最佳食谱 无痛人流同房的时间

一、人流之后哪种食物对身体好

　　（1）女性在做了人流后子宫需要一个月左右才能复原，蛋白质能增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含蛋白质丰富的食物，来保证摄入足量的蛋白质，帮助子宫尽快复原。
　　（2）流产或多或少地会有失血，加上流产过程中的肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。可多吃些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、莲子等食物，有利于身体恢复。还可以多吃些鸡蛋、动物肝脏等铁含量高的食物，可以预防贫血，对流产后的贫血症状有辅助治疗的作用。
　　（3）人流后需要休息2周，而且应卧床休息2-3天后再下床活动，会造成流产后的女性胃肠蠕动减慢，所以应该多吃蔬菜和水果，有利于防止便秘，其中富含的维生素还有助于身体恢复。

二、无痛人流之后多久可以同房

　　无痛人流是很多女性都会选择用来终止妊娠的方法，一般手术后一定要注意休息，不能过度劳累，在身体还没有恢复之前也不能同房。那么无痛人流后多久可以同房呢？一般最少也要一个月后，因为一个月后身体可能已经恢复了，具体的要根据恢复的情况而定。
　　在进行无痛人流手术后的一个月内，女性的子宫受到很严重的损伤，需要时间恢复，在这段时间内女性进行性生活的话，就会影响到女性身体的恢复，并且还会是导致细菌感染，严重的话，还是会影响女性的生育的。同时在这期间也不能同房，不然会导致很严重的后果。
　　无痛人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗l一2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血末干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，及时就诊。
　　人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，无痛人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在无痛人流的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。
　　友情提醒：人流手术后一定要身体恢复后才能同房，不然会导致严重的后果。同时还要注意术后的护理，不能过度的劳累。

三、人流对身体有什么伤害呢

　　很多年轻的女性朋友不懂得爱惜保护自己，在房事生活中不注意避孕，因此造成了频繁的做人流，以为自己比较年轻，多做点人流没什么大不了的。专家提醒大家，人流对女性身体的伤害是很大的，千万不要掉以轻心。
　　1、人流很可能造成永久性的盆腔炎，炎症长期存在、终生携带不能治愈。都说关爱女性，女性更要关爱自己，避免计划外生育，应向专业医生咨询建立长效的避孕方法，避免伤害。
　　2、多次人流后，子宫内膜损伤是影响身体最常见病因；
　　3、由于宫腔手术感染导致炎症上行感染引起输卵管病变，人流手术就是在宫腔内操作，宫腔经历引产、药流、人流、刮宫，极易被细菌、病毒感染，一路经子宫、阴道、尿道、盆腔、输卵管……长期下去，不孕是一方面；
　　为避免人流对身体造成严重伤害，建议女性朋友保持节制，采取避孕措施，如果发生意外怀孕的情况，也要尽量采取对女性身体伤害最小的人流术。

四、人流后饮食注意些什么

　　一、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
　　二、补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
　　三、适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
　　四、补充足量的铁质也是非常重要的，这样可预防贫血的发生。
　　五、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　六、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。