流产之后吃哪些水果能够减轻疼痛 流产之后多久可以活动

一、女性流产之后要怎么护理

　　虽然正规医院的流产对子宫的伤害较小，但是人流还是会增加伤害子宫的几率，流产的次数越多，伤害的几率就越大。所以女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次，更不可以短时间内反复做人工流产。因为较短时间内反复的做人工流产，子宫内膜被刮薄是导致子宫伤病的重要原因。造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕等后果。

　　做好人流手术之后的一个月是子宫恢复的最佳时间，女性一定要按照做月子的标准来，不注意保养很容易就留下月子病，从而引发一系列的妇科疾病，即使自身条件不允许，也要尽量注意以下情况。

　　流产之后一定要保持外阴清洁，因为人流后的子宫需要进行恢复，子宫口也还没完全闭合，所以在手术后不能使用重力，腹部要保暖，特别注意洗澡只能使用淋浴，不能坐浴，坐浴会是脏水进入阴道，从而感染子宫，这样很容易就造成盆腔炎和子宫内膜炎等妇科疾病，严重的还会引起不孕。

　　除了卫生问题，做完人流的女性朋友还要注意不能受寒，因为人流是跟生孩子一样的，在这之后受寒的话会留下关节风湿等问题。人流后要吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣和生冷的食物，多吃蔬菜水果，千万不能吸烟和喝酒。

二、流产之后吃什么对子宫好

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。占有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

　　鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。占有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血弱点的疗养。

　　参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将屠杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境况，隔水蒸熟，分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。

　　鱼类中的鲤鱼能促使子宫收拢。

三、流产之后吃哪些水果能够减轻疼痛

　　刚刚流产，较好先不吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;较好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　　流产后吃什么水果好

　　流产后吃什么水果好，可以选择下列几种水果来吃。

　　1、山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。有散淤活血作用，能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　2、橘子：含维生素C和钙质较多。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　3、红枣：含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　4、桂圆：桂圆味甘性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾的佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。所以，流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

四、流产之后多久可以活动

　　虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

　　但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。