宫寒怎么办 教你如何有效摆脱宫寒的困扰

　　要想治疗宫寒，早日摆脱宫寒的困扰，患者应先对宫寒的相关内容作一定的了解，这样才能更有效进行治疗，才能在日常生活中更好地进行预防。宫寒是外寒以及内寒导致生殖器官功能受到损伤而引起的，患者常出现月经失调，白带增多，腰酸背痛，下腹疼痛，乏力等症状，给女性患者带来极大的困扰。

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　　​那么宫寒该如何有效治疗呢?下面为大家介绍治疗宫寒的妙招，希望能对患者有所帮助。第一，注意保暖，尤其不要让下身，腰部，双脚，胸腹受凉，若不经意受寒了，应及时喝红糖姜水;第二，每天坚持用热水泡脚，也可使用红花艾叶煮水用来泡脚;第三，适当运动，增强自身的抵抗能力，促进血液循环;第四，调整自身的饮食结构，不要吃寒凉的食物，例如冷饮、冰茶、瓜果等，适当吃一些暖身的食物，例如核桃、枣、花生，桂圆等，坚持每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶;第五，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，做到起居有规律。

　　为更好地促进病情的康复，患者还应了解一下宫寒的致病因素，只有了解了疾病的根源，才能更好地进行预防。引起宫寒的两大因素是内寒积聚和外寒凝聚。内寒是由于先天脾肾阳虚引起的。外寒则有多种因素引起，常见的诱发因素如下：长期吹空调，居住在寒凉的环境;经常吃寒凉的食物;冬天不注意保暖;不正当的减肥措施等。

　　通过上述对宫寒相关内容的介绍，相信大家已有一定的了解，宫寒带来一系列的妇科疾病，严重影响患者的健康。因而，女性要予以重视，注意子宫的保暖，一旦受寒，应及时治疗。日常生活中的预防措施对治疗宫寒至关重要，患者应积极做好预防工作，避免一切可诱发宫寒的因素。