伤风感冒如何自我治疗 哪些是伤风感冒的症状_

一、伤风感冒的自我治疗方法

　　热水泡脚

　　早晚泡个热水脚，早上最好是在起床出门之前，晚上最好是在睡觉之前。感冒期间一定要坚持，水温最好是控制在40摄氏度左右为宜，最好是在房间或是卫生间比较封闭的空间里面，这样有助于保暖，身体能吸收一些热量。

　　盐水治疗

　　不要小看我们的食盐，它在能烹饪的同时也是感冒的克星咯。早晚可把食盐放温水中溶解，然后拿来漱口，记住在嘴中一定要多含一会，然后再吐出来。用盐水漱口，能在一定程度上抑制细菌、病毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道健康屏障。其次，感冒如果鼻塞的话，还可以用温水清洗自己的鼻孔，可用医用棉粘上盐水清洗鼻孔。一定不要懒，一定要多次操作，最好是清洗到鼻孔通气了为止。

　　多喝水和上厕所

　　这需要自我强制性的操作，有条件的最好在感冒期间也自己准备一个暖水瓶，频繁喝水，不要感觉上厕所是一件很麻烦的事，要知道感冒期间多喝水，上厕所是在给你“排毒”。多喝水能让你多排出体内的毒素，促进身体尽快恢复。

　　多运动

　　感冒期间，可以自己去宽阔的地方跑几圈，但要注意一定要多穿些衣服。其次，运动出汗了也不能快速脱掉衣服，切记一定不能脱。运动累了，也不要立马坐下来休息，要适当的走走，让自己的呼吸慢慢的变得有节奏了，再适当的坐下来休息，这个时候也要记得准备一杯温水，体内需要补充水分。

　　生姜红糖水

　　取生姜20克，去皮切碎，红糖一大勺。水适量放锅中煮沸腾，然后放入生姜，再放入红糖，再煮3分钟左右，当闻到强烈的生姜气味时候，就可以盛起食用了。最好一口喝下去。

　　蒜泥蜂蜜

大蒜捣碎与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效，当身体发热时候，尽量捂一捂，身上有汗也尽量不要脱衣服。发几身汗对感冒恢复有不错的效果。

二、伤风感冒有哪些症状

　　风寒感冒患者除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。伤风感冒的症状：

　　感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用)。 总结：辛温解表，宣肺散寒。

三、伤风感冒的治疗方法

　　治疗风寒感冒的关键需要发汗（中医称辛温解表），有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。

　　1.传统方剂

　　风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。总的治疗原则是：辛温解表，宣肺散寒。

　　2.治风寒感冒便方

　　（1）组方薄荷、大蒜、生姜各等份。用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换药1次。敷药后可吃热粥，经助药力，得微汗出则佳。

　　（2）组方葱白3根，白酒、小米适量。用法：加水适量煮粥，热服取汗。

　　（3）组方葱头3个。用法：葱头煎汤，临睡时热水烫脚，再趁热服葱头汤。服后盖被，汗出则佳。

　　3.风寒感冒食疗

　　（1）姜丝萝卜汤①配方生姜25克，萝卜50克。②制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。③功效祛风散寒解表。④用法每日1次，热服。

　　（2）葱豉汤①配方葱白2根，豆豉10克。②制法用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。③功效解表散寒。④用法趁热服用，服后盖被取汗。

　　（3）香菜葱白汤：①配方香菜15克，葱白15根，生姜9克。②制法将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。③功效发表散寒。④用法每日2次，连服2～3日。

　　（4）姜糖饮①配方生姜10克，红糖15克。②制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。③功效疏散风寒，和胃健中。④用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

　　（5）苍耳鸡蛋①配方鸡蛋1个，苍耳子6克。②制法将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。③功效散风止痛。④用法每日1次，趁热食用。连服3日。

四、伤风感冒的预防

　　1.加强锻炼

　　在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。

　　2.预防服药

　　一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

　　3.饮食起居

　　感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

　　4.盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　5.冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　6.热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　7.呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　8.热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。