冒的时候不可以吃哪些食物 治疗感冒的药物有哪些

一、春季如何预防感冒

　　01、多喝酸奶，添点益生菌

　　肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。

　　因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

　　02、补充蛋白质

　　蛋白质是免疫细胞的材料，也是保温的一大功臣。摄取蛋白质的时候要全面，既要摄入肉制品、鱼、鸡蛋等动物性蛋白，也要摄入豆浆、豆腐等植物性蛋白质才健康。

　　03、饮食补锌

　　锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手。

　　04、提高免疫力

　　适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。另外，松果菊是天然的草本植物，不仅美还能够短期内迅速增强人体免疫力，具有抗菌、消炎的作用，可有效预防感冒。有木有瞬间被它吸粉呢？

　　05、保证睡眠

　　人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、吃什么会加速感冒的痊愈

　　每天加两次餐

　　感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。

　　粗纤维食物要少吃

　　感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。

　　通过鸡蛋鱼肉补蛋白

　　人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。

　　用饮品清热去火

　　感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。

　　少甜食忌油炸

　　无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

三、感冒的时候不可以吃哪些食物

　　1、甜食不能吃

　　甜食会导致喉咙的痰增多，因此无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

　　2、高盐食物

　　实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

　　3、辣的食物不能吃

　　感冒很多人都以为吃辣可以多排汗，能够快速治疗感冒。这说法是错误的。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

　　4、浓茶和浓咖啡不能吃

　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

　　5、多喝冷饮

　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四、治疗感冒的药物有哪些

　　感冒大多可以自愈，不需要治疗，但其启动了全身的免疫系统，使多个器官协同工作，增加了人体能量消耗，因此，感冒后有效的休息十分必要，同时休息也会使免疫系统得以恢复生机，更有利于疾病的回复。按作用机理分类,主要分为

　　1、抗过敏药。抗过敏药可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状,同时具有轻微的镇静作用。

　　2、减轻鼻粘膜充血药。主要是肾上腺素受体激动剂，主要成分为盐酸伪麻黄碱，少数是盐酸甲基麻黄碱、盐酸去氧肾上腺素等。

　　3、解热镇痛药。抑制前列腺素的合成而产生退热、缓解头痛、全身酸痛、关节痛等不适症状。常用的有：对乙酰氨基酚、阿斯匹林、布洛芬、贝诺酯等。

　　4、抗病毒药。本药能阻止病毒侵入细胞，可减轻病毒的感染程度，是目前最有效的感冒药，主要成分是金刚烷胺。

　　5、镇咳祛痰药，镇咳成分主要选用右美沙芬，本药为中枢性镇咳药，可通过抑制延髓咳嗽中枢发挥作用，其镇咳作用与可待因相等或略强。