冒有哪些食疗方法 预防感冒的穴位

一、感冒食欲不振的缓解方法

　　由咳嗽引起的食欲不振--多喝水

　　如果宝宝在感冒时伴随着反复咳嗽，那么宝宝很可能是因为咽喉肿痛不适而不想吃饭，这种情况下首先要帮助宝宝缓解嗓子的疼痛并且消除咽部的炎症。最简单有效的方法就是多喝水，水能加速血液循环，使体内的毒素尽快排出，还能润湿喉咙，缓解呼吸道所带来的刺激和不适。可以给宝宝做一些梨水、萝卜水或柠檬水，这些都能起到润喉止咳的作用。

　　此外，饮食要尽量清淡少放调料，不要让"重口味"进一步加重宝宝咳嗽。也可以让宝宝多吃有清热降火功效的水果，如西瓜等。

　　由发热引起的食欲不振--食物要易消化

　　宝宝感冒时如果伴有体温升高，身体便会启动一种自我保护机制，使流向胃肠道的血液减少，并使消化酶的活性减弱，进而造成了不想吃东西的表现。

　　这个时候，宝宝胃肠道的消化功能会降低，因此饮食一定要易消化，比如做一些稀粥，为了增强宝宝食欲可以往粥里撒一点肉松，但是不要放太多。此外，还要避免给宝宝吃富含高蛋白、高脂肪的食物，以免引起消化不良。

二、感冒有哪些食疗方法

　　1、白芷芫荽滚鱼头汤

　　材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。

　　制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。

　　功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

　　2、黄芪鲫鱼汤

　　材料：黄芪、白术、防风、鲫鱼、葱姜。

　　做法：先煎煮黄芪、白术、防风等中药材，去渣留汁，并加入清水，最后放入洗净的鲫鱼，等水开之后加入葱姜，用小火炖煮，直到鲫鱼煮熟之后加入适量的食盐调味即可。

　　功效：不仅具有驱散风寒的作用，还能够有效的滋补身体。

　　3、青龙白虎汤

　　材料：白萝卜、鲜青果。

　　做法：鲜青果和白萝卜洗净后，白萝卜切片，鲜青果划痕，把两样食材一起放入锅内，加适量的水后煎煮。

　　功效：白萝卜理气消食，青果清热解毒。两药合用，可以解暑热交蕴的症状，如咽痛、胸痞、多痰等。

三、预防感冒的穴位

　　1、风池穴

　　风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所造成的的疾病，皆为本穴主治领域。

　　风池穴道于后颈部头骨下，两条大筋外缘洼陷中，约与耳垂齐平。

　　操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

　　2、列缺穴

　　缺为肺经络穴，肺主皮裘，外邪侵袭，首要犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

　　列缺穴道于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指顶级抵达的洼陷处即为列缺。

　　操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，悄悄冲突，以发热为度。每日2~3次。

　　3、迎香穴

　　肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，坐落鼻旁，依据本穴道置及与其他经的联系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽枯燥、鼻塞、流涕、喷嚏等表现。

　　本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

　　操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴道，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，作用更佳。每日2~3次。

四、感冒时吃哪些食物能够改善

　　梨：味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。

　　生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。

　　西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

　　不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　橘子：橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。

　　蕃茄：西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃

　　草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。