h7n9的相关问题 能够提高身体免疫力的食物有哪些

一、h7n9症状与感冒区别有哪些

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。最常见的流感起病突然，畏寒、寒战、高热、体温可达39℃至40℃，伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕等。如无并发症，多于发病3天至4天后症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1周至2周。轻症者如普通感冒，症状轻，2天至3天可恢复。

　　H7N9患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状，病情发展迅速，多在发病3天至7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。常快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍，部分患者可出现胸腔积液等表现。若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前期是否到过禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生指导下治疗和使用药物。

　　普通感冒可以由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体引起，而流感的病原体仅为流感病毒。禽流感常常突然发生，全身症状较重，容易出现高热（39℃以上）、咳嗽、发冷、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状，而且病程进展非常快。很多禽流感病人很快就进展为重症肺炎，并且有呼吸窘迫综合征的状态，导致呼吸困难。

二、h7n9如何预防

　　人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。

　　患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

　　重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39 以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；

　　可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

　　1.尽量避免接触鸡、鸭、野鸟等禽类及其分泌物和排泄物;接触禽类及其分泌物和排泄物以后要用肥皂、流动水把手清洗干净;

　　2.尽量避免暴露于活禽交易市场、养殖场等场所;

　　3.改变活禽消费习惯，购买冰鲜禽肉;

　　4.禽肉、蛋充分煮熟后再吃;

　　5.接触禽类时做好个人防护，戴口罩、橡胶手套;

　　6.保持良好的环境卫生及个人卫生习惯，勤洗手，注意房间通风换气;

　　7.培养健康的生活方式，加强体育锻炼，合理营养，注意休息，避免过劳。

　　鸡蛋、鸭蛋等各种蛋类还能吃吗？

　　禽流感病毒普遍对热敏感，65°C加热30分钟或煮沸(100°C)2分钟以上便可杀死病毒，所以，完全熟透的鸡鸭肉、蛋是可以放心食用。

三、h7n9的相关问题

　　人与人之间会传播吗

　　根据既往资料，人禽流感均为散发。目前尚无确切证据显示H7N9病毒可以通过人与人之间传播。广东3宗病例也证实，H5N6偶尔感染了人，却未发生可人传人。

　　H7N9禽流感潜伏期

　　根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内。

　　早期症状

　　人感染H7N9禽流感病例，患病后表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适等，但如果不及时有效的治疗，病情发展很快，甚至会可导致重症肺炎乃至死亡。

　　最近少碰活禽

　　带禽流感病毒的鸟类、家禽等，其呼吸道分泌物、唾液和粪便中存在着大量病毒，这些病毒可以在低温的水中存活数天至数周。专家说，H7N9病毒怕热，日常生活中要注意禽肉、蛋类须彻底煮熟后再吃；不要自行宰杀活禽，不要购买未经检疫的禽肉制品。

　　体质差的少到人群密集地

　　专家说，每年冬季都是流感、禽流感的高风险季节，禽流感也是呼吸道传染病，防该病与防普通流感一样，如不到人群密集的地方去，年老体弱者要注意保暖，感冒及时治疗等。

四、能够提高身体免疫力的食物有哪些

　　含维生素C的食物

　　维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。多数新鲜水果，比如葡萄、橙子、樱桃、猕猴桃、草莓等，可在两餐之间适量摄入这些水果，既能补充水分，又能补充维生素C，还能增强饱腹感，让你正餐不会吃的过多哦。

　　同样维生素C含量高的新鲜蔬菜，比如菠菜、菜椒、西兰花、芝麻菜等，每天摄入300克-500克就可以满足身体需要。

　　含维生素D的食物

　　维生素D可以预防呼吸道感染，包括普通感冒和流感。研究发现，血液中维生素D水平高的人，患感冒几率会明显下降，所以，平时可多多补充富含维生素D的食物。

　　三文鱼、牛奶、奶制品、鸡蛋都富含维生素D，每天记得吃这些，感冒病毒不敢过来打扰你。

　　绿茶、黑巧克力和蜂蜜

　　绿茶、黑巧克力和蜂蜜里面含有大量的多酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化能力，可以提高身体免疫力，抵抗流感的侵袭。下午休息的时候喝杯茶，吃一小块黑巧克力感觉也很惬意哦。

　　燕麦

　　燕麦是早餐的营养利器，配上一杯牛奶，既营养又瘦身。同时还含有充足的β-葡聚糖，能提升免疫系统的功能，防止感冒病毒的入侵喔。

　　坚果

　　许多坚果里含有丰富的硒元素，硒元素俗称人体免疫力的守护神，可以提高白细胞数量而达到消灭病毒的目的。每日补充一小把坚果，就可以预防感冒。

　　大蒜

　　生大蒜切碎后，会产生非常丰富的大蒜素，可帮助身体显著提高抗病毒能力，但是味道大啊，直接吃嘴巴和胃都受不了呢。可以考虑选择康宝莱强力大蒜素片， 富含优质大蒜中提取的大蒜素，可提高机体免疫力。而且采用独特的肠溶包衣技术，不会留下口腔异味。