如何从背部来缓解感冒的状况 风寒感冒的刮痧治疗方法

一、感冒会出现哪些临床表现

　　普通感冒俗称“伤风”，常由受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等原因诱发。其本质，70%～80%由病毒引起，包括鼻病毒、腺病毒等，另有20%～30%由细菌引起。

　　感冒全年皆可发生，冬春季较多。多呈自限性，如无并发症，5～7天可痊愈。成人每年发生2～4次，儿童每年发生6～8次。

　　临床表现

　　主要为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感。发病2～3天后鼻涕变稠。常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。

　　感冒时可做血常规检查。病毒性感染时，白细胞计数多正常或偏低，淋巴细胞比例升高；细菌感染时，白细胞计数常增多，有中性粒细胞增多或核左移现象。

二、感冒的预防方法

　　1、避免诱因

　　避免受凉、淋雨、过度疲劳。避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　2、保持健康生活方式

　　保持室内空气流通。注意劳逸结合、适当饮水、足够睡眠。经常用盐水漱口。少吃辛辣刺激、肥腻食物；多吃粗粮、水果和蔬菜。保持大便通畅，少生气。

　　3、增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。

　　4、免疫调节

　　对于反复感冒以及老年免疫力低下患者，可酌情应用免疫增强剂。

　　感冒发热勿着急退热，一般发热至38.5℃以上才可服用退烧药。

　　风寒感冒者宜服辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物，可喝姜汤，洗热水澡，起到散寒发汗、解表祛风作用。风热感冒者宜吃辛凉、疏风、清热、利咽食物，忌吃辛辣性热物品，达到清热、凉血、祛暑、降火之功用。

　　感冒如合并肺内感染、中耳炎、心肌炎，或迟迟不愈，演变为慢性咳嗽等，需及时去医院就诊。

三、如何从背部来缓解感冒的状况

　　方法一：热水袋暖背法

　　如果受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，你可以灌好一个热水袋，具体的位置放在后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到身上，进而让其后背的经络温暖起来。

　　这样躺一段时间，就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。需要提醒的是，在这之前最好喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空着肚子是无法发汗的。

　　方法二：浴霸暖背法

　　很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。如果猝然受寒，此时可以把后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射后颈(最好将眼睛闭上，以免强光对眼睛造成损伤)，几分钟之内，身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

　　方法三：暖气贴背法

　　在北方，冬天的时候家里是有暖气的，如果能够加以利用，暖气也可以派上用场。先喝碗热粥，然后搬把矮矮的小板凳，背靠着暖气坐下，把后背贴在暖气上。这样过一会儿，就会感觉身体暖暖的，同样也能将寒邪祛除出去。

四、风寒感冒的刮痧治疗方法

　　风寒感冒症状：以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。

　　风寒感冒刮痧疗法

　　(1)选穴

　　风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。

　　放痧穴：少商、大椎。

　　(2)定位

　　风池：在头后项部，头枕骨下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　风门：在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。

　　肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

　　中府：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。

　　足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

　　少商：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。

　　(3)刮拭顺序

　　先刮后头部风池，再刮颈部大椎及背部肺俞、肩胛部，然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里。

　　(4)刮拭方法

　　在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩髑穴，应一次到位，中间不要停顿。颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

　　少商、大椎放痧。针刺前先推按被刺部位，使血液积聚于针刺部位，经常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或按摩穴位，右手持针，对准穴位迅速刺入1～2分深，随即将针退出，轻轻挤压针孔周围，使少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。