缓解感冒咳嗽的食疗方法 感冒咳嗽吃哪些蔬菜能够缓解

一、长期感冒咳嗽对人体有哪些危害

　　1、长期的咳嗽影响人的休息和睡眠，容易造成情绪波动，甚至抑郁，从而影响工作。

　　2、长时间的用力咳嗽，容易使咽喉部粘膜被高速气流冲击，出现破损，有利于病毒或细菌的侵入，易于加重病情。

　　3、长时间咳嗽，可以增加胸廓的压力，挤压心脏，不利于血液循环。这也是人们所说，心脏病发时用力咳嗽，挤压心脏，用于自救的依据吧。

　　4、长时间咳嗽可以增加肺泡和小气管的压力，容易出现肺气肿、肺大泡和支气管扩张。

　　5、用力咳嗽容易诱发气胸。

　　6、用力咳嗽可以造成胸部肌肉和软骨关节的拉伤，这就是咳嗽后胸部肌肉痛的原因。

　　7、对于骨质疏松的老年人还容易造成肋骨骨折，我们临床经常会遇到这种情况。

　　8、由于咳嗽需要动用胸部肌肉、肋间肌肉、膈肌等，因此，长时间用力咳嗽会消耗大量的体力，不利于疾病的恢复。

　　9、咳嗽还可以造成咳嗽性晕厥，对于驾车、高空等危险作业时，易于发生危险。

　　10、长时间和经常性的咳嗽不利于人们的交往和沟通。

二、感冒咳嗽的治疗原则

　　第一，必须重视分辨咳嗽的性质，尤其重视咳嗽的寒热属性。

　　一般来讲，咳嗽起因于感受风寒，如淋雨、受寒等，表现为咳嗽不停，咯痰量多，色白质稀如泡沫，伴有畏寒怕冷，遇冷咳嗽加剧，多属寒性咳嗽。在治疗上当选用药性温热具有散寒止咳作用的药物。如咳嗽与受寒无明显关系，呈阵发性咳嗽，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口干，多为热性咳嗽，治疗上当选用药性寒凉具有清热化痰止咳作用的药物。

　　必须指出的是，临床上更为多见的是寒热同存，寒热错杂。因此，在药物的选用时也要明辨寒热在咳嗽中的地位和影响，从而在药物的选用上有所侧重。尤应更加重视对寒的治疗。

　　第二，了解和分清止咳药物的性质和适应对象，有针对性地选用。

　　比如，在众多的止咳中成药中，各有各的特点和适应证，有用于治疗寒性咳嗽为主的中成药;用于治疗热性咳嗽为主的中成药;用于治疗干咳少痰或无痰、久咳不愈的中成药;此外还有既可用于寒性咳嗽又能用于热性咳嗽的中成药或中西合成药。患者在选择应用时必须分辨各药物的特点。

三、缓解感冒咳嗽的食疗方法

　　萝卜蜂蜜饮

　　将白萝卜5片、生姜4片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，再煮沸，加蜂蜜即可，每日1～2次。

　　有清热生津，凉血止血， 化痰止咳等作用。

　　雪梨炖冰糖

　　将雪梨1-2个去皮、核，切块，与冰糖30-60克，隔水炖至冰糖溶化。

　　梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

　　红糖姜枣汤

　　红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。

　　可驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛。

　　荸荠百合羹

　　将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

　　能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。

　　鲜梨贝母

　　将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。

　　可清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥等。

四、感冒咳嗽吃哪些蔬菜能够缓解

　　1.洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

　　2.大蒜

　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

　　3.南瓜

　　南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

　　4.生姜

　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

　　5.葱白

　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。