食疗治感冒 治疗感冒的五款食疗方

　　感冒是一种非常常见的疾病，多发于秋冬之际。是由病原体入侵人体鼻腔、咽喉，从而引发炎症感染。在人体免疫下降时病原体会迅速繁殖，诱发感冒，引起一系列症状。食疗是建立在中医理论上的一种饮食方式。中医中药大多都是一些本草植物，可与食物同煮而不失药性。而药膳就是食疗中的佼佼者，不仅营养丰富，且对疾病有着治疗的作用。下面介绍五种可用于治疗感冒的食疗方。

　 一、大蒜生姜、各10g，切片煎出汁，加入适量红糖。每日睡前服用，可起到杀菌清热的作用。

　　二、萝卜20g，青橄榄20g。两者一同煎水喝，每日两次。可治疗咽喉疼痛，感冒发烧。

　　三、生姜萝卜饮。生姜10g，萝卜30g。将生姜与萝卜放入榨汁机，榨汁，可加入适量蜂蜜，可治疗声音沙哑，喉咙肿痛。

　　四、五神汤。荆芥10g，紫苏10g，茶叶5g，生姜8g。将这些材料放入锅中同煮20分钟。去渣取汁，加入适量红糖，每日两次。安神养心，消肿止痛。

　　五、马兰头50g、金银花50g，甘草15g。用煎药方式煎出汁，去渣取汁。每日一次，适用于风湿感冒的内服治疗。

　　感冒患者除了可以使用以上的食疗方来治疗感冒外，还要注意保暖，注意手部、口腔卫生。在感冒多发之际少去公众场合，以免感染病菌。注意休息，每日休息时间要保证在8小时以上。有空多去做体育锻炼，增强身体素质，降低感冒几率。

　　感冒治疗期间要注意饮食的清淡、易消化，不能因一时贪嘴去吃些辛辣，寒凉食物，这会加重症状或是恶化病情。可以多吃些清热解毒的食物，如：萝卜、绿豆、豆腐、芹菜、银耳、苦瓜、西瓜等等。果蔬要多吃，是补充维生素的重要来源，维生素可促进炎症的痊愈。