流感多发不可怕！小妙招防流感！

　　3月的南昌既有“碧空，晴虹万里，阳光透过窗户”的惬意，也经历了“一朝回到解放前、一天降温十几度”的刺激。天气的阴雨绵绵，气温的剧烈波动，使得流感多发，不过，监测数据显示，我市流感样病例发病水平低于去年同期。春季，流感多发，要提高警惕，但它并不可怕！

　　“扒一扒”禽流感、a型流感、b型流感、c型流感

　　很多小伙伴看到这，估计已经被这几个名词搞晕了，这些都是什么鬼？好吧，科普一下：

　　“我们根据流感病毒感染的对象，将病毒分为人类流感病毒、猪流感病毒、马流感病毒以及禽流感病毒等类群。

　　其中人类流感病毒根据其核蛋白的抗原性可以分为三类:甲型流感病毒，又称a型流感病毒、乙型流感病毒，又称b型流感病毒、丙型流感病毒，又称c型流感病毒。

　　此外，我们在核蛋白抗原性的基础上，还根据流感病毒的血凝素ha和神经氨酸酶na抗原性分为不同的亚型，所以我们才有h7n9禽流感、甲型h1n1流感等称谓。

　　今年我市尚未报告禽流感病例，对于季节性流感，监测数据显示：今年南昌市流感样病例较去年有所减少，但是流感流行的特征有所改变。目前，我市流感以b型流感为主，甲型h1n1次之，今年b型流感要“火了”，这与往年有所区别。

　　b型流感主要症状为起病急骤，畏寒、发热、肌肉酸痛、咳嗽等，其疫情往往突然发生，蔓延速度较快，发病率高但死亡率低，发病以冬春季为主，温度较高的地区夏秋季也可见流行。所以，特别提醒南昌市的小伙伴，这个季节b型流感多发，注意防范。

　　防制流感有妙招

　　由于b型流感病毒变异速度较甲型流感慢，而且以轻症病例居多，不容易导致世界范围内大流行。南昌市的小伙伴们，防制流感我们有妙招：

　　1、接种疫苗：

　　b型流感疫苗保护效果较好，建议老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员等高危人群提前接种，积极防疫。

　　2、控制传染源：

　　流感的传染源为流感患者和隐性感染者，如果自身或者家人出现症状，做到早发现，早治疗，尤其是少年儿童出现症状，要居家隔离治疗，不能带病上课，防止出现流感传播。

　　3、生活预防方面：

　　保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；

　　打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；

　　流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；

　　均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

　　每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

扩展阅读:

一、小儿流感病毒肺炎的饮食

　　小儿流感病毒肺炎饮食主要以清淡为主，饮食均和营养丰富，多吃富含维生素的食物，如水果、苹果、桃子、香蕉、梨子、樱桃、桔子，多吃瘦肉，增加体质。尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。咖啡等兴奋性饮料。避免吸入二手烟。