孕妇吃橘子好吗 孕妇吃橘子注意什么

　　孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养成分，才能够对自己和腹中胎儿的健康提供全面的营养，除了日常必需摄入的主食和蔬菜以外，孕妇们也要适当的吃一些水果来补充身体所需的维生素和矿物质。那么孕妇吃橘子好吗?今天我们就来详细的了解一下，孕妇在吃橘子的时候应该注意些什么。

　　橘子当中含有非常丰富的维生素c以及尼克酸等物质，这些物质能够降低我们身体当中的血脂含量和胆固醇水平，对于怀孕期间的女性来说，能够有效地预防心血管疾病的产生和妊娠并发症的产生，而且觉得当中的有效物质能够缓解怀孕早期的孕妇出现的孕吐等早孕反应。所以孕妇可以适当的吃一些橘子，对身体是有好处的。但是孕妇吃桔子的时候有一些注意事项，需要引起我们的注意。

　　首先不是所有的孕妇都特别适合吃橘子的，因为每个人的体质不一样，对于一些胃肠功能比较差的孕妇来说，不要吃过多的橘子，你可想吃桔子太多，很容易导致孕妇产生胃粪石。而且过量的食用橘子会导致孕妇皮肤发黄，这是因为短时间摄入了大量的抉择，句子当中含有非常丰富的叶黄素，导致色素沉着在恢复的皮肤当中。另外我在吃橘子的时候也要注意，尽量避免空腹食用，因为橘子当中含有很多有机酸，容易对我们的胃肠粘膜产生比较大的刺激。

　　总的来说，孕妇适当的吃一些橘子，对身体是有好处的，但是在吃橘子的时候需要注意很多的问题，首先就要控制好食用的量，如果要一次性吃大量的橘子，就会给自己的消化系统带来很大的负担。另外孕妇在吃桔子的时候还需要注意，避免把橘子和萝卜放在一起吃，应该引起一些不适的症状。