呼吸困难怎么办 缓解孕妇呼吸困难的4个方法

　　女性朋友在怀孕后的早中晚三个阶段内大都会出现不同程度的呼吸困难之症，这种症状在孕晚期尤其明显，且发生率也会更高。此时孕妇可出现较严重的胸闷气短、心跳加速以及呼吸困难的症状，这对母体及胎儿的健康会造成一定的影响，那么，孕妇在怀孕后应该怎么做才能缓解呼吸困难的症状呢?下面小编就来给各位孕妇介绍4个方法。

　　1、适量补充电解质

　　呼吸困难是女性在怀孕初期较常见的一种症状表现，部分孕妇还可伴有孕吐的情况，此时宜适量补充电解质，以防止脱水现象的发生。此外，孕妇在怀孕初期应确保充分休息，使心肺能及时调节和适应，以有效降低呼吸困难的发生率。

　　2、适量增加蛋白质

　　想要有效改善呼吸困难的症状，各位孕妇在孕期可适量补充蛋白质，以有效增强心肺功能。不过在补充蛋白质时应避免过量，以免加重心脏的负担，继而加重呼吸困难之症。

　　3、减少活动量

　　当孕期达到30周左右后，孕妇可能会出现较为严重的呼吸困难之症，此时应注意减少活动量，让身体能充分休息并慢慢适应，以缓解呼吸困难的不适感。

　　4、增加吸氧量

　　当出现呼吸困难的症状后，孕妇可适量增加吸氧量，建议孕妇平时到环境较好的场所散步，以呼吸新鲜的空气，若呼吸困难的症状非常严重，还可就医吸氧。

　　综上所述，相信各位孕妇也都知道在怀孕后应该怎么做才能有效缓解呼吸困难的问题了。女性在怀孕后，机体的荷尔蒙循环系统会有所改变，加上不断扩大的子宫会压迫胸腔，极大地影响了心肺的活动，因此极容易引发呼吸困难之症，此时各位孕妇不妨参考以上几种方法来缓解，以摆脱呼吸困难之症。