孕妇下腹部水肿怎么办 有五大方法需要学习

　　怀孕期间本身就是一件很不易的事，在孕期的很多变化总会使孕妇们犯难，尤其是到了怀孕后期，有的孕妇会出现水肿的情况，随着孕周的增加，情况会更加明显。那么作为孕妇遇到下腹部水肿应该怎么办呢?下面介绍几种办法来帮助缓解水肿：

　　方法一：如果出现了下腹部水肿的情况发生，此时，孕妇一定要注意休息，最好平卧，这样能很好的缓解水肿的症状。在衣服的选择上尽量选择舒服的衣服，不要穿的过于紧身，过于紧身的衣服会导致血液循环不顺畅，加重水肿的情况。为了孕妇和宝宝的健康，建议选择宽松舒适的衣服。

　　方法二：在生活中注意盐分的摄取，尽量少吃盐。吃盐过度也会引起水肿的发生。尽量避免。

　　方法三：可以在睡觉前或者午休的时候，将双腿垫高，保持15分钟左右，这样做可以起到血液回流从而缓解水肿的症状。

　　方法四：可以通过按摩下肢的方法来缓解水肿的症状。如果孕妇自己不方便，可以让家人帮忙。最好不要长时间站立或坐着，可以适当的散步。这样可以加速血液回流，防止水肿的现象发生。

　　方法五：孕妇要注意自己的睡姿。采用左侧位睡姿可以缓解水肿的现象。

　　孕期出现水肿的现象是比较正常的。孕妇不用过于担心，一般不需要药物治疗。在平时生活中孕妇也要注意营养的补充，多吃些富含蛋白质多的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。如果蛋白质补充不够的话也是会引起水肿的。如果孕妇实在是不放心，可以到医院做个检查，如果结果没有异常，说明只是单纯的孕期水肿现象，不要过于担心。在生产后后消失的。孕妇一定要保持一个愉快的心情，祝顺利生产!