秋季到了孕妇如何才能防感冒呢

　　秋季易患感冒是人尽皆知的小常识，秋季除老人和儿童这类免疫力低下人群易患感冒，孕妇这一群体更易遭受病菌侵袭。秋季孕期患普通感冒的孕妇很多，其只要不吃药对胎儿影响不大，但如果由感冒引起发烧且较长时间体温持续在39度左右，则有出现胎儿畸形的可能。
　　孕妇秋季防感冒需做到以下八点：
　　1、增强自身免疫力。如服用one-ok多元营养素片，均衡营养，补充孕妇及胎儿所需的多种维生素及矿物质，增强抵抗力，且有效预防胎儿畸形。
　　2、保持室内空气流通。孕妇秋季切忌贪凉，不宜久待空调房，早晚开窗通风，且注意增减衣物。
　　3、保持锻炼。生命在于运动，孕妇也不例外，孕妇不宜久卧在床，应适当运动，在家人的陪护下每日散步半小时到一小时左右。
　　4、每日洗鼻。孕妇每日吸进呼出，鼻腔难免会出现异物和细菌，而鼻腔细菌滋生会引起鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、甚至感冒，为杜绝此类呼吸道系统疾病、预防感冒，孕妇需每日使用洗鼻器进行洗鼻(如：鼻可乐洗鼻器)，以保持鼻腔清洁，杜绝细菌。鼻可乐专利配方洗剂纯天然成分，不含激素、抗生素类成分，清洗简单、舒适不呛水。准妈妈健康，宝宝才会更好的发育成长。
　　5、饭后漱口。孕妇饭后尽量养成漱口的习惯，以防口腔细菌滋生导致感冒或肠胃疾病，漱口水以盐水为主，可以是使用盐水也可到药房购买生理盐水。
　　6、多饮水。秋季干燥，孕妇应保持充足的饮水量，维持正常代谢，这里的饮水特指白开水，众所周知白开水是比较健康的饮用水，其有较好的调理生理机理作用。
　　7、勤洗手。俗话说“饭前便后应洗手”，这是正常的生活习惯，孕妇更不除外，人体手部细菌最多，孕妇更应勤洗手。
　　8、勤剪指甲。指甲长长之后指甲缝较难清洗，易贮藏细菌，孕妇应不留长甲，保持手部清洁。