孕妇喝柠檬水有什么好处 孕妇喝柠檬水的注意事项

2017-09-11 07:32 来源:网友分享

一、孕期吃柠檬的六大好处

  止吐

  孕妇可以吃柠檬的,柠檬味酸,可以补充人体所需的维生素C,并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果,可以采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃,建议不要多吃,尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。

  宜母子

  柠檬是属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,闻之芳香扑鼻,果实汁多肉脆,食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。

  维持细腻肌肤

  柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用,是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料,使用柠檬型润肤霜或是润肤膏,可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而保持皮肤光洁细嫩。

  延缓衰老

  柠檬果实中含有糖类、磷、钙、铁及维生素B2、B1、C等多种营养成分,此外,还有丰富的有机酸和挥发油、黄酮类、橙皮甙等,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。

  降低高血压

  柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压,方法非常简单,将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮,经常服用疗效明显。

  止渴生津

  柠檬味苦、性温、无毒,具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益哦。

二、孕妇喝柠檬水需注意什么

  1.柠檬里含有极丰富的柠檬酸,柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着;

  2.柠檬里除了含有糖分外,还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质,特别是维生素C的含量非常多,可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养;

  3.它还能预防和辅助治疗高血压,也能防治心肌梗死,这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用;

  4.柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐。

  它能够抑制钙和盐的结晶,从而可以防止身体里形成肾结石,甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。

  5.柠檬含有丰富的维生素C,有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。

  感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升,可以有效地减轻流鼻涕的症状哦,而且感冒也会好得更快,特别是才开始感冒的时候。

  6.也能改善胃口、帮助消化、生津止渴和解暑。

  7.很多人都不知道的是,柠檬也有祛痰的功效,而且要比橙子和橘子还要有效得多。

  痰多的时候,可以在温开水里加柠檬汁和盐,喝下去后能把喉咙里的痰咳出来。另外,在感冒才开始的时候用柠檬加蜂蜜冲温水来喝,对咽喉痛、喉咙干能有效缓解。

三、孕妇可以吃柠檬吗

  1、柠檬是什么?

  柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果,有“柠檬酸仓库”的美称,柠檬为芸香科常绿小乔木,原产马来西亚,目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布,中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。柠檬味道极酸,一般不能直接食用,多数是用于烹调或者是制作饮料、化妆品和药品。柠檬是柑橘种类之一,适合栽种在气温较平稳的地区。

  2、孕妇可以吃柠檬吗?

  孕妇在早期多数会出现孕吐反应,柠檬拿来泡水来喝可以有效的预防孕吐反应,还可以刺激脾胃,令食欲大增。在夏天孕妇很容易出现中暑烦躁的现象,此时多喝一些柠檬泡温开水可以起到解暑消热的作用,夏季暑湿较重,孕妇神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。在孕期皮肤容易出现很多痘痘,特别是夏天怀孕身体内热比较重,火气就上来,皮肤就会出现湿疹、皮炎等问题,此时多服用食用一些柠檬片,因为柠檬是强碱性食物,有很强的抗氧化作用,可以促进皮肤的新陈代谢,有效的延缓衰老,抑制色素沉着有显著的效果。孕后期很多孕妇胎动较为不安,精神状态较差,此时多食用一些柠檬的话,可以有效的帮助孕妇胎动平稳下来,精神也会变得更佳。但是如果是糖尿病孕妇或者是胃酸分泌过多、胃溃疡的孕妇是一定不能食用的,这样是会让身体变得更加的严重。

四、孕妇感冒喝柠檬水可以吗

  孕妇感冒了,可以喝柠檬水,注意清淡饮食忌生冷,辛辣刺激性食物,必要时医生的指导下口服药物治疗

  可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

  孕妇在感冒的时候是可以喝柠檬水的,柠檬水中含有丰富的维生素,孕妇,为了保证胎儿的发育状况,是需要补充维生素的,所以可以适当的喝一些柠檬水,还可以起到杀菌,提高自身免疫力。

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