想要怀健康宝宝，睡好是必须的

　　失眠已经成为特别广泛的一种疾病了，由于工作、生活压力的增大，现在不少人都患有失眠症，只是可能有轻重的区别。失眠的治疗说简单也简单，说复杂也复杂，很多人就是在尝试了很多种治疗失眠的方法之后却一直不见效。其实小编觉得，治疗失眠还是要从多方面来考虑，主要是根据自己的实际情况来调节，最好是不要过分依赖于药物，心理调节是最重要的。

　　中西结合治疗失眠的方法是比较有效的，现在很多人在吃了西药治疗睡眠后总是会出现一些不适感，而中西医结合治疗的方式比纯西药治疗要高出15%。张永华家世代行的是中医，他是一名专业的用中西医结合的方法治疗肝病的专家。而他在治疗失眠方面也有自己独到的的看法。他说，现在大多数人治疗失眠的做法是找医生开点助眠的或抗焦虑抑郁的药，但是却不知道，虽然西药的效果是立竿见影，但是纯用西药在药量上是很难控制的，对药物敏感的人减量就睡不够，而加量又会出现各种不适的症状，所以这样是行不通的。但是在服用西药的同时辅之于中药汤剂，效果是很好的。

　　女性如果长期失眠的话会很容易影响受孕，因为失眠的人情绪一般都不会很好，而情绪会影响下丘脑垂体靶线轴，下丘脑垂体靶线轴直接控制着卵巢等与怀孕相关的器官功能，所以女性在备孕期间睡眠不好会影响怀孕。相信大家也听说过夫妻结婚多年都未生育的事情，这有可能是生理本身的原因，但是也不排除是情绪的作用，而情绪的影响因素之一就是睡眠，所以张永华教授说，情绪平和下来，受孕的概率也会大大提高。那些长时间备孕未果的女性，心理负担重，从而导致失眠是人之常情，如果真的出现了这种状况，不妨试试用中西结合的方法来调整自己的睡眠，睡眠好了，情绪也就好了，情绪好了，怀孕的事情就会容易一些。