盘点睡前使用电脑的五大危害 要想健康睡前远离电脑

　　上班族在日常工作当中的压力非常大，有些工作白天没有完成，晚上就不得不加班。这样整天对着电脑，特别是在睡觉之前使用电脑其实会对我们的身体健康带来很坏的影响。还有一些人喜欢在睡觉之前刷一下微博看一下网上的新闻，之后就去睡觉了，可是你知道睡前使用电脑会给身体带来危害吗？

　　首先，睡前使用电脑会导致我们产生睡眠障碍。电脑明亮的显示屏以及开关机的辐射就会对我们的眼睛以及视觉神经系统产生强烈的刺激。这样一来就会破坏我们身体体温的规律，使本来应该应该处在一个低温环境中的身体变成工作的状态，这样就会影响我们的睡眠质量，严重一些会产生失眠。

　　其次，睡前使用电脑会影响到我们的生殖系统。经常在睡觉之前接受这些辐射，睡眠质量得不到保证，我们身体的内分泌就会出现问题，从而产生男性精子质量降低或者女性月经不调和孕妇发生胎儿畸形的问题。

　　第三，睡前使用电脑容易诱发癌症。电脑产生的辐射污染，首先就会影响到我们身体的循环系统以及免疫及生殖方面的功能，代谢失调就会使癌细胞加速生殖，就会引发癌症。

　　第四，睡前使用电脑会引发心血管系统疾病，使人们产生心悸失眠等症状，严重的会产生心律不齐，心动过缓等情况。

　　第五，睡前使用电脑会影响到我们的视觉功能。我们的眼睛对于电磁辐射很敏感，如果长时间在睡前使用电脑，就会使电磁辐射污染到眼睛，对我们的视觉系统造成很严重的影响，产生视力下降，严重的会产生白内障。

　　了解了这么多睡前使用电脑的危害，你还会在睡觉前玩电脑吗？为了保证我们的身体健康，我们尽量在白天把需要做的工作做完，下班后给自己一个放松和舒适的环境。爱玩游戏爱刷微博的朋友们也不要在睡觉之前抱着电脑了，早一点上床休息，养成早睡早起的好习惯，对身体才会好。