关爱准妈妈，教你怎么防止孕产期抑郁

2016年10月10日是第25个世界精神卫生日,世卫组织公布的最新数据显示，全球约有超过4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。

10月9日，在中国妇女发展基金会公益支持下，美国补钙专家迪巧品牌发起了“关爱母婴健康、关注产后抑郁”暨《预防及应对产后抑郁指导手册》发布仪式，通过科学正确的预防及应对办法，帮助围产期抑郁人群走出阴霾，恢复健康。

产后抑郁高发于产期

据了解，围产期抑郁是指在妊娠期间或产后4周内发生的抑郁症，包括孕期抑郁和产后抑郁。在我国，孕期抑郁和产后抑郁的患病率分别高达12%和14.7%。

北京大学回龙观临床医学院抑郁症病房主任陈林说，围产期抑郁在女性产后发作的风险远大于孕期，4.6%在孕期发作，30%在产后发作;产后1个月内的抑郁症发病率是非分娩女性的3倍;既往有产后抑郁史，再次分娩后产后抑郁患病率高达20%～40%。

北京陆军总医院心理科副主任医师肖利军教授总结出了“社会四公子”的概念，即婚姻、事件、支持和经济。其中，婚姻冲突或婚姻关系恶化会显著增加产前产后抑郁症的发生率，是发生产后抑郁症的最大危险因素;低收入、经济困难、母亲职业较低的社会状态等是围产期抑郁发生的危险因素。

筛查时间要放宽到产后6个月

陈林主任说，围产期抑郁的关键症状是：情感低落、兴趣和愉快感丧失、导致劳累感增加和活动减少的精力降低，诊断时至少应包括上述三个症状中的两个。需要注意的是，孕产妇从怀孕到产后的全过程都应注意筛查抑郁症，有危险因素的孕产期女性每次产检访视都要注意。临床实践中，许多专业医生及机构都建议将对产妇的观察时间放宽到产后6个月，甚至1～2年。

中国妇女发展基金会守护童年项目办主任白亚琴表示，孕产抑郁的后果严重，不仅 母亲的精神和生活质量受到直接损害，而且对婴幼儿生长发育也将产生长远的消极影响。希望通过这个活动的开展，让更多的产后女性能够从中获益，避免产后抑郁发生率的增加，给她们创造一个更优质的环境。