需要重点筛查糖尿病的这几类人！

首先，如果家中有糖尿病患者，应该至少一年检查一次。原因是，大多数糖友患病都是因为生活方式不健康所造成的。所以，生活在一起的人，应该注意糖尿病的预防。其次，肥胖人群也应该重点筛查糖尿病。因为糖尿病多跟体重有关，所以建议肥胖者年龄在25岁以上就应每年定期筛查糖尿病。第三，糖尿病和高血压可以说是紧密相连的。大多数糖友有高血压，而高血压患者不注意也很容易患上糖尿病。建议由高血压人群，应该定期筛查血糖。第四，经常有顽固性感染者，应深入检查血糖。因为糖尿病早期不易被察觉，伤口难愈合，易感染。所以一定不要马虎要及时进行检查。

糖尿病筛查重点有四个项目：空腹血糖、餐后血糖、随机血糖、糖化血红蛋白。前三项是在不同时间段测量当时血糖系数。有的是空腹血糖高，有的餐后血糖高。仅查一项，很容易造成漏诊。所以提醒大家，筛查时不要怕麻烦，应尽量做全检查项目。

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一、1型糖尿病的预防

　　1.健康教育：糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

　　2.预防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

　　3.加强体育锻炼和体力活动：经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

　　4.提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄人。血清胆固醇是饱和脂肪酸高水平摄人的标志。有糖尿病阳性家族史且血清胆固醇高的人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄人过多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构，碳水化合物可占总热量的50%-60%，限制脂肪摄人到总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例为1：1：1。

　　5.戒烟、限酒。