脱发的人这样发可以让头发重获新生！

　　一头浓密的黑发给人信心和力量，而毛发稀少或脱落则会使人产生心理、精神困扰，久而久之影响生活质量。 特别是在找工作、找对象时，稀少的头发容易造成人的严重不自信。在我国约有1.6亿人深受脱发困扰，其中有男性1.3亿。

　　20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。

　　正常人每天会脱落约50～100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊。

　　专家指出，有一个简单易行的方法，轻松检测脱发情况：

　　用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表正常；

　　如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。

　　7种因素是脱发“元凶”

　　日常生活中，导致脱发的原因有很多，常见因素主要是以下几类：

　　1

　　营养缺乏

　　蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡，都会影响头发健康。

　　2

　　内分泌因素

　　雄激素性秃发与雄激素的代谢有密切关系。这类患者头皮内，双氢睾酮(dht）水平增高，破坏头发生长周期，使每天脱落的头发数目超过正常值（100根），脱得多长得少。

　　另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。

　　3

　　药物因素

　　许多药物会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维a酸等。尤其是治疗癌症的化疗药，短时间内会造成约90%的头发脱落，但一般化疗停止后头发会重新生长。

　　4

　　疾病因素

　　贫血、急性高热、感染性疾病，如果干扰了发根部毛母质细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母质细胞正常分裂被抑制，出现脱发。

　　5

　　精神因素

　　生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给青年男性过大的精神压力，再加上一

　　些人的不良生活习惯， 如抽烟、熬夜、通宵上网等，都会导致年轻人过早脱发。

　　6

　　物理、化学性因素

　　吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。

　　烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。

　　7

　　遗传因素

　　研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。

　　注意几点，不作脱发一族

　　对脱发人群来说，适当放慢脚步，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意：

　　调整心态

　　应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。

　　睡眠充足

　　熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。

　　避免长时间用电脑。长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。

　　营养均衡

　　应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物；

　　增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；

　　增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

　　适度洗发

　　洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温以40℃为宜；

　　洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环，洗发剂要用无刺激性的；

　　洗发后，最好让头发自然干。如用吹风机，风温不能太高。

　　重视梳头

　　常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，可减少静电对毛发的伤害；

　　经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　减少染发、烫发

　　经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

　　公共泳池游泳带泳帽

　　公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触会使头发干涩、硬脆，更易脱落；

　　游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素。

　　避免曝晒

　　日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。

　　戒烟

　　吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。

　　避免过度压迫、牵拉头发

　　束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧；

　　戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　其实，患有脱发不必感到过分沮丧，如能早期诊断并适当治疗，相当一部分患者可获得很明显的改善。并且，人体毛发再生是非常缓慢的过程，因此需要 长期坚持治疗。

　　常用治疗方法包括 口服药、外用药和毛发移植等，联合多种治疗效果一般更好！

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一、脱发的症状

　　脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

　　脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

　　1. 永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

　　2. 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。