想知道心脏是否有病！摸下你的脉搏即可！

　　心脏是人体的中心枢纽，心跳健康对人体至关重要。北京朝阳医院心脏中心主任医师刘兴鹏说，人们可以常常给自己摸摸脉，因为脉搏是心脏健康的晴雨表。

　　刘兴鹏就曾给自己的患者推广过摸脉法，大部分人很快就能掌握，将一手手指搭在另一只手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。

　　摸脉主要摸频率和节律。脉搏的每一次跳动，都是由一次心脏跳动转化的，通常每分钟脉搏的跳动次数就是每分钟心脏跳动的次数。刘兴鹏说，摸脉主要是摸频率(快慢)和节律(整齐与否)。

　　正常人平静时脉搏的频率在每分钟50-90次之间，如休息时低于或超过太多都应引起警惕。而节律是指脉搏跳动得是否整齐，正常的心脏节律就像钟表的秒针一样，一下一下非常整齐。如自己的脉搏忽快忽慢，或摸着摸着忽然停止，过会儿才跳动，都是不健康的征兆。

　　摸脉可防20%中风风险。脉搏异常主要提示心律失常。刘兴鹏说，心律失常中最常见的是房颤，而至少20%的中风是由房颤引起的。很多房颤并无明显征兆，病人可完全无症状，所以中风成了一部分房颤患者的首发症状。常摸脉可帮助早发现房颤，从而进行早期治疗，降低乃至消除中风风险。举例来说，对一名持续性房颤患者，病程在半年内治疗和已持续五六年后治疗，效果是有天壤之别的。

　　另外，常摸脉也可提前发现心跳过缓或者早搏等心律失常。刘大夫建议，胸部不适时可摸下自己的脉搏跳动得是否正常。对中老年人，即使没有不适，最好也定时摸脉，每次最好超过一分钟，记录下脉搏。他提醒说，虽然很多老年人会通过电子血压计来知道脉搏次数，但那个常常是十几秒内的数据，不太准确，而且不能反映脉搏跳动是否整齐。

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一、甲亢性心脏病的饮食

　　1、甲亢性心脏病不能吃什么呢，病人的食物应该从如下这些方面加以留意：每日增加的热量，男士最少2400千卡，女性至少在2000千卡。多吃一些高蛋白的东西，年轻的病人还需多吃脂肪类食物，多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜以及少吃辛辣事物、比如是辣椒和葱、姜以及蒜等。是甲亢性心脏的饮食禁忌。

　　2、甲亢的病人因T3、T4分泌的过多，机体的代谢率特别的高，对一些有营养的东西的吸收量就相对增加，所以甲亢的病人应该多吃一些高热量和高蛋白以及富含维生素的食物，多补弃丢失的水份。

　　3、甲亢性心脏的饮食是患者要多食多餐，不能暴饮暴食。不要吃辛辣和要戒烟禁酒。

　　4、少吃一些含碘高的东西，就像是海带和海虾以及海鱼等食物。尽力的不吸烟不要不喝酒，尽力不喝浓茶以及咖啡，特别留意病人的心理情绪和精神生活水平的自我调节，持维心情舒畅和精神愉快以及情绪稳定，免得受风感冒，操劳过度以及高度发烧。

　　5、不能吃海带和海鱼、海蛰皮等含碘量高的东西。因为碘在空中或者是加热后容易蒸发，为此只要将碘盐放在空气中或者是稍加热即可利用。

　　6、甲亢性心脏病的饮食当中肯定要留意蛋白质的吸收，适当的时候，我们能保障植物蛋白的吸收高过动物蛋白也是甲亢性心脏饮食禁忌。

　　7、甲亢性心脏病的诊疗过程中，他们的饮食肯定要供给适当的碳水化合物，比正常多余50%，才能够满足他们的身体所需。