过劳死引关注： 再忙也要注意身体

　　过劳死，这个词大家应该不陌生，近些年它频繁出现在各大报纸、电视网络媒介中。据统计，中国每年约有60万人死于过劳死，同时中国高端领域和高新技术产业从业人员的过劳死比例居全国首位。

　　首先，我们先了解一下什么是过劳死，“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。有部分社会学家认为，如今社会竞争的日趋激烈，特别是在私营企业工作的人会害怕失去工作，担心有更努力的人来替代自己，所以得拼命工作不能停下。
　　随着上世纪80年代改革开放政策的推出、90年代敞开国门外资引进，北京、上海、重庆等城市在经济、科技、工业领域取得飞速发展。在众多方面迅猛拓展的同时，身处高端行业中的人们，每天不得不面对工作强度、生活环境等压力，从而造成心理负担，进而影响人整体的生理健康。在这样的社会背景下，“过劳死”现象就逐渐进入国人的视野中。
　　“过劳死”现象的频繁出现，并逐步呈现低龄化的趋势，促使很多白领开始正视自己的健康问题，因为现代工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲劳倦怠，在这样的基础上，运动锻炼可以强身健体，增加心肌收缩能力，增强机体免疫力，加速人体的新陈代谢，推迟神经细胞衰老，帮助废物排出体外。长期不运动的人，需要意识到运动对人体的益处，当然对强度大、密度高的工作环境下的从业人员来说，需要选择针对自身行之有效的运动方式。简单便捷的运动项目应为首选，如跑步、快走、跳绳等，家庭型便捷运动健身器械也是很好的选择。在运动时排解身体产生的压力，从而同步达到排解心理压力的效果。
　　如果想更好的进行身体和心理的运动，可以通过健身器材进行锻炼，艾菲特仿生塑身机等家用健身器材较为合适，本身器材占用空间小，不会使空间显得拥挤不堪。同时它根据人体工程学原理进行设计，结合了骑马、伸展、自行车、徒手等运动方式，加强身体内各部位的锻炼，通过这些运动方式，将生理及心理积蓄的工作、生活压力得以释放排解，从而降低产生身心疲劳的几率。
　　“过劳死”，其实离每个人都不遥远，虽然它出现在报端之上，可却真实存在于每个人的生活中，不要让你身边的同事、朋友、亲人成为过劳死的代言人，不要让它成为生命的破坏者和终结者，正视身体的健康情况、积极有效的运动，才是真正快乐健康生活的钥匙。