生二胎后更易患抑郁症 如何有效预防

　　二胎产妇比头胎产妇更容易抑郁，产后抑郁症作为一种特殊的孕妇心理疾病，近年来已经开始引起人们的重视。随着现代生活节奏的日益加快及职场压力的增大，越来越多的产妇发现，自己生完宝宝以后性情大变。孩子的哭闹总让自己手足无措、心烦意乱，感到担忧和焦虑，有时还常因孩子喂养问题与家人发生争执。类似的糟糕心情渐渐还可能导致悲伤自责，认为活着没意义，最严重的甚至想要轻生。随后，通过专业分析，人们才得知，产后抑郁，是由于产妇体内孕激素水平降低，内分泌改变，从而容易对产妇情绪造成较大影响；与此同时，产妇与家人之间因为孩子产生矛盾，也会增加发生产后抑郁的风险。

　　然而，“一胎未平一胎又起”，二胎孕产妇并不比头胎产妇更“豁达”更擅长处理这个问题，相反，她们相比第一次怀孕的孕妇更容易产生抑郁。

　　近9成二胎产妇都患有不同程度的产后抑郁。且不论二胎产妇生理激素水平相较头胎时更加明显的变化，单就因为年龄的增高，面临的风险增多，她们对分娩的过程就可能更加害怕和恐惧，更容易产生紧张、焦虑心理；另外二胎产妇在精力、体力等方面相比年轻产妇更加欠缺，更容易诱发低落、烦躁情绪。

　　除开这些源自自身的因素，二胎产妇家庭中夫妻关系、婆媳关系也都会随之发生微妙的改变，有些家庭对头胎视若珍宝，二胎就淡漠很多，有些爷爷奶奶会觉得，已经帮你们带过一胎了，没有义务再带一胎。对于敏感的产妇来说，基于各方面的变化，家属稍稍不关心，就能引起产后抑郁；另外生孩子、养孩子的成本急剧上涨，二胎产妇的家庭经济条件变得紧张，生活质量的下降，也就更容易诱发孕妇产后抑郁。

　　建议：生二胎，心理准备和生理准备同样重要

　　准备怀二胎的家庭，其实不仅仅需要做好生理方面的准备，更需要做好充分的心理和物质准备。二胎政策的放开，让人们更多地关注到她们生理方面的问题，事实上，如果心理和物质上的准备不足的话，给产妇和家庭带来的伤害是不可想象的。

　　那么，生活中怎么预防和治疗产后抑郁？

　　孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药物治疗，孕妇可通过参加孕妇学校、孕妇活动、孕期保健等活动消除孕妇对分娩的恐惧和害怕，孕妇充分了解自己和胎儿的健康状况后，更容易保持乐观积极的心态面对生活。与此同时，家属更多的陪伴关心能有效帮助孕妇走出产后抑郁。而对于害怕陌生人、对小孩漠不关心，有自杀、自残、打人、伤人等暴力倾向的抑郁症患者，则需要接受心理和药物等多方面的治疗。

　　在预防和缓解产后抑郁的方法方面，头胎和二胎其实并没有太大差别，但基于高龄产妇特有的现实问题，家人在处理她们的产后抑郁问题方面应该更加敏感，并给予更多耐心。

　　温馨提醒：家人要尽量帮助高龄生二胎产妇做到以下几点：早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门；不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时；扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力；适量运动。如果家人在这些方面都给予产妇帮助，将有效帮助她们度过这一段高危时期。