人的体质分九种，知道你是属于哪一种？

　　“不治已病治未病”是中医体质健康医学六大健康观的重要一环，而体质辨识是治未病的基础，能够帮助百姓阻止和延缓相关疾病的发生，提高大家的健康水平。

　　我国只有1/3人群为健康的平和质

　　“不治已病治未病”是中医体质健康医学六大健康观的重要一环，而体质辨识是治未病的基础。

　　国医大师王琦教授说，按照人体生理、心理及发病倾向等特征，可分为9种体质，即气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质以及平和质。其中，平和质是健康的象征。前面8种都为偏颇体质。

　　为了解我国居民的体质情况，王琦教授曾在江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省市，进行了21948例的流行病学调查。其中，男性占50.84%，女性占49.16%，平均年龄为41.57岁，最小的15岁，最大的92岁。

　　调查显示，我国一般人群中，平和质占32.14%， 8种偏颇体质占67.86%。在8种偏颇体质中又以气虚质最为多见，占13.42%，其次是湿热质、阳虚质，分别占9.089%、9.04%。

　　王教授分析说，这可能与当代社会竞争激烈、生活节奏紧张、生活压力过大有关。 长期的紧张应激会使人身心疲惫。中医讲“劳则气耗”说的就是这个理。

　　像气虚质，主要表现为，语声低怯、易气短、疲乏、头晕、心悸等，气虚质的人易患感冒、胃下垂、营养不良、贫血、窦性心律过缓等疾病。

　　湿热质较多与当今人们生活条件改善，嗜食肥甘厚腻、喜炙烤、好烟酒，少运动有关，这类人易患复发性口疮、痔、痛风等疾病。

　　阳虚质则与现代人喜冷饮、户外运动少、夜生活频繁，尤其是夏季使用冷气过度等不良生活方式有关，易感冒。

　　男人要少吃羊肉、狗肉、辣椒

　　女人要少吃寒凉食物

　　王琦教授的调查还发现，偏颇体质中女性血瘀质、阳虚质、气郁质明显多于男性；男性痰湿质、湿热质明显多于女性。

　　这很好理解，因为，女性的生理特点以血为本，所以血瘀质多见。从女性的心理特征来看，女性性格偏于内向者居多，多愁善感、感情细腻，容易被七情所伤，产生气机郁滞，因此，容易出现气郁质。

　　男性多痰湿质和湿热质，可能与遗传因素即饮食、烟酒嗜好等有关。痰湿质的人主要表现为，体形肥胖，腹部肥满松软，易患高血压、中风。

　　王教授建议，男性平时要少吃羊肉、狗肉、辣椒等辛温燥烈的食物；女性要少吃寒凉的食物，尤其是在夏季，千万不能贪吃生冷的食物，以免损伤脾胃。日常生活中更应注意缓解压力，放松心情。

　　领导多痰湿，下属多阳虚

　　体力劳动者多气虚、学生多湿热

　　由于体质的形成与发展取决于先天遗传因素，又受后天环境因素的影响，所以， 人的体质会随着年龄的增长、职业的不同而发生演变。

　　年龄上，随着年龄的增长，平和质逐渐减少，气虚质、阳虚质、血瘀质逐渐增多，中老年人痰湿体质较多见；年轻人多见阴虚质、湿热质、气郁质。这是因为，随着年龄的增长，气血及内脏由盛至衰，气血运行迟缓；年轻人喜欢吃煎炸烧烤等食物，或嗜好烟酒，生活压力较大。

　　职业上，单位负责人多痰湿，可能与其生活条件优越，多食肥甘厚味，运动较少有关。 办事人员多阳虚、阴虚；体力劳动者多气虚；学生多湿热。

扩展阅读:

一、风湿热的饮食

　　1、秦艽桑枝煲老鸭。

　　配方：秦艽30克，老桑枝50克、老鸭100克。

　　制法：将老鸭洗净切块与中药材一同入煲，加水适量，煲烂后，调味，吃鸭肉饮汤。

　　功效：秦艽有祛风湿、止痛、解热作用;桑枝能祛风湿通络活络作用;鸭肉滋脾胃。本食疗方适用于关节肿痛伴有低热之风湿热痹型系统性红斑狼疮。

　　2、薏苡、木防已煲猫肉。

　　配方：薏米50 克，木防已10克 、猫肉200克。

　　制法：将猫宰杀退毛，去除内脏切成小块，与药材共放入煲内煲烂吃肉喝汤。

　　功效：薏米味甘淡，性微寒，入脾、肺、肾经，有利尿、化湿、清热作用，又有补脾胃之功效;木防已有祛风湿、止痛作用;猫肉味甘酸、性温、有祛风补血养血作用。本食疗方适用于关节肿痛伴低热之风湿热痹型的系统性红斑狼疮。

　　3、秦艽丹参煲瘦肉。

　　配方：秦艽30克、丹参30克、瘦肉50克。

　　制法：将瘦肉洗净切块与药材共入煲内，加水适量，文火煲烂。

　　功效：秦艽有祛风湿、止痛、解热作用;丹参性味苦微寒，入心肝经，有活血通络、祛瘀、利水、消肿、安神等功效;瘦猪肉性味甘咸，平，入脾、肾经，滋阴润燥，补肾益血，治热病伤津。本食疗方有祛风湿清热止痛作用，对风湿热痹型之系统性红斑狼疮有效。