例假后减肥 轻轻松松瘦下来

　　大家都知道，女人每个月都会有来例假的时候，很多女性都觉得来例假是非常烦的一件事情，各种的不方便，确实，但是很多人都不知道，例假对于女人来说是一种宝，特别是对于想要瘦身的女生来说，来例假简直就是上天的恩赐，那么，说的这么神奇，大家可能还是云里雾里，接下来，小编就带大家仔细探讨一下，怎么通过例假来减肥。

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　　相信很多女性都会觉得，来例假期间身体会特别的累，累就对了，因为来了例假，女性整体的全部新陈代谢都被加速了，如果是平时为了减肥都没有好好享受美食的女性，那么，可以趁例假还在的时候可以好好的吃，因为这个时候吃下去的东西，因为快速的新陈代谢，加速了燃烧，吃下去绝对不会胖的，当然，如果来例假期间你都能够坚持不吃的话，那么减肥肯定会成果。

　　其实，重头戏在于例假刚离开的一个礼拜，例假刚离开的那个礼拜，整个人都是处于减肥的黄金一礼拜，所以，这个礼拜，想要减肥的女性朋友们，一定要克制住自己的饮食，尽量不要胡吃海喝，尽量以清淡的饮食为主，并且，在这一个礼拜里面，一定要坚持运动，每天都要记得进行有氧运动+无氧运动，因为这一个礼拜会使你的运动成效加倍，所以，捉住这个宝贵的一礼拜，做起运动来，健身运动绝对不能停，你会发现意想不到的结果，过了这一礼拜，健身减肥运动可以稍微平缓一些，不要那么大强度。

　　通过上面的了解，相信很多女性朋友们应该意识到了吧，例假离开的那一个礼拜，你只要控制住你自己的饮食，你自己的食量，然后抓住这个机会，好好的运动，这一个礼拜，你会事半功倍，是你最好的瘦身时机。