红豆汤新吃法可以让你快速瘦身 快速瘦身的方法

　　红豆可以补血养颜，还可以排毒，还有瘦身消脂的作用，但是总是说红豆汤会觉得很腻，也会觉得非常的枯燥，我们可以学一些新颖的红豆吃法，这样就会有一个好的瘦身效果，下面小编就来给大家详细的介绍一下，红豆汤的新吃法，大家一起来了解一下吧!

　　红豆牛奶西米露，大家可以准备100克小西米，150克蜜红豆，250毫升牛奶，适量的炼乳，大家可以把小溪里洗干净，放进滚开的水里面煮。煮到中间，稍有小白芯关火焖五分钟左右，把煮好的西米放进装有冰牛奶的碗里面，一起放进冰箱里面冷藏半个小时，蜜红豆大家可以买成品也可以自己熬煮，自己熬的话，红豆应该要事先浸泡，这样可以缩短烹饪的时间，红豆煮到裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉以后加入炼乳，搅拌均匀，可以增加奶香和甜度，将冷藏过的牛奶和西米取出，盛入容器里面浇上蜜红豆就可以了。

　　薏米红豆百合甜水，大家可以准备100克红小豆，五十克薏米，二十克百合，适量的冰糖，大家可以把红小豆事先泡个两小时到三小时，做一锅水，等到水开了以后放进红小豆，再次开锅之后，放进薏米和百合，水再次沸腾，以后转成小火煮就可以了，如果想要省事的话，可以把原料一起放进去，所有的食材煮熟就可以，热的时候吃或者是放凉以后吃都是不错的。

　　上面给大家介绍的就是可以让你快速瘦身的红豆汤的新吃法，现在大家应该也有所了解了吧，红豆汤味道非常不错，可以作为甜点来吃，而且又有很好的瘦身效果，大家如果想要瘦身的话，就可以参考一下以上的做法，今天小编就为大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。