单纯性肥胖自测 导致单纯性肥胖的原因

　　​肥胖在我们的日常生活中是常常都会见到的事情。在现代社会当中每三个人就有一个是肥胖患者。那么到底什么是单纯性肥胖呢?其实单纯性肥胖是各类肥胖疾病当中最常见的一种，它主要占了肥胖人群的90%左右。这类肥胖患者的全身脂肪分布都会比较均匀。一般不会有内分泌紊乱的现象。他们的家族常常都会有一定的肥胖史。因此单纯性肥胖，主要是因为遗传因素，和营养过剩等问题所引起的。

　　除了遗传因素和营养过剩之外，导致单纯性肥胖的原因还有很多，我们接下来就来谈一下。

　　环境因素是导致肥胖主要的原因之一，因为在社会环境当中，如果身边的人吃的食量很大，那么自己吃的东西也会相应的变多，这就是所谓的群体效应。因此，社会环境对于人的进食量是有十分重大的影响的。所以千万不要本着能吃就是福的态度去对待食物。长期这样还会对身体健康造成一定的损害所以还是应该控制食量。而不应该过度的饮食。

　　人类是有智慧的生物这一点让我们跟其他的物种不一样。但是，就是因为这样，所以人类的行为很容易就会被情绪所控制，当我们情绪不稳定的就会很喜欢拿食物来出气。把吃东西当做是一种情绪发泄的方法。但这样很容易就会导致脂肪的积聚。

　　人胖了，自然就要减肥运动。作为减肥的主要手段对于肥胖人士来讲更是关键，所以在生活中得胖了就应该及时的进行运动。通过各种交通工具机械来消耗身体里面的脂肪。这样才能达到治疗单纯性肥胖的目的。也能减少单纯性肥胖出现的几率。