单纯性肥胖 这些危害你不得不防

　　单纯性肥胖症，是一种营养障碍性疾病。平时使用的食物大多含有很高的热量，油腻的肉或是甜食等。生活中也不注重运动。患有这类症状的人群身体上的脂肪明显比平常的人群来说要更多，这类肥胖人群在所有肥胖人群中的存在的概率大约95%左右，而且这类肥胖症所渗透的人群在各种年龄段都有。一般来说，较多发生在中年人身上，这类年龄阶段的人会因为身体机能的下降，新陈代谢的速度变得缓慢，再加上运动量也不够，就会让脂肪堆积在体内，导致肥胖。然而，现在的很多小孩子或是青年人也是肥胖症患者。

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　　面对这种胖人的烦恼，让人更加防不胜防的就是这种肥胖在没有缓解的情况下所导致的一些看见的看不见的，能感受或是不能感受到的疼痛或是疾病。肥胖症很有可能会带来像高血压、冠心病、高脂血病等的并发症。对于女性而言，也会比正常女性更加有患乳腺癌和子宫癌等一些妇科疾病的几率。

　　为了及时减轻体重，减少体内堆积的脂肪，肥胖者就应该从生活方式上进行改变：首先，一日三餐的量必须要减少，并且要少吃含热量较高的食物，最好适当食用一些水果蔬菜。可以进行合理的膳食搭配。但是不要急于求成，不吃正餐或不进食等。现在很多女生会为了尽快减肥，就采取这种极端的方式，其实是有伤身体的。对小孩子而言，则会影响到孩子的发育。如果想要健康减肥，除了合理饮食外，平时还需要进行运动，多流汗，多排毒。

　　减少肥胖症的发生的几率是迫不及待的，我们要养成饭后散步的好习惯，不要一吃完饭就瘫在沙发上，或是由于太累就直接躺在床上睡觉，适当地原地消化也是不错的选择，我们现在需要倡导健康的生活方式，远离肥胖。