滋补养颜食谱 驻颜美容食谱介绍

　　养颜自古便有其思想，中医认为，人们外貌气色与人内脏的功能正常与否息息相关，健康的内脏功能才能够让你自内而外容光焕发。古时女性多是适用药物或是药膳的方法来滋补身体，养颜健身。而现代女性多使用一些外物来保养自身，对内在的调理选择了忽视。确实，现代快生活节奏使得人们无暇花费时间慢慢调理自身，达到养颜目的，但下面下面就来为你介绍几款方便美味的养颜食谱，希望对你有帮助。

​

　　一、当归生姜羊肉汤

　　材料：当归10g，生姜15g，羊肉250g，调味料适量

　　做法：羊肉洗净，均匀切成小块。生姜切片。将羊肉同生姜，当归一同放入砂锅中炖煮。直至肉烂熟即可。可根据个人喜好添加适量调味料。

　　二、芪枣百合汤

　　材料：黄芪15g，百合15g，大枣30g

　　做法：将材料尽数洗净，后放入砂锅锅中，加入适量清水炖煮。炖煮30分钟左右即可。

　　三、枸杞山药粥

　　材料：枸杞10g，山药50g，粳米150g

　　做法：山药洗净去皮，切成小片，放置一旁备好。粳米淘好，连同枸杞，山药片一同放入电饭煲，加入适量清水，开煮粥模式。

　　四、当归红枣炖排骨

　　材料：当归5g，红枣15g，猪排骨200g

　　做法：将材料尽数洗净，猪排骨剁成小块。将当归，红枣，猪排骨一同放入砂锅中，加入适量清水，煮至排骨软烂即可。可根据个人口味加入适量调味料。

　　爱美的女性们在生活中除了可使用以上食谱来滋补养颜之外，还需时常保持一颗平静的心，避免肝气郁结，肝脏的健康为保持青春根本。如肝气不通，你的体内毒素将不能及时排出，引起肤色暗黄，皮肤干燥，身体虚弱等现象。当发现自身出现异常症状应及时前往正规医院就诊。