户外防晒的方法 户外防晒的物品

一、户外防晒的做法是什么

　　1.小心防晒霜被“冲洗”掉

　　运动时做足防晒大家已经十分重视，但不要忽略的是如果是连续暴露在阳光下，那么每60~90分钟就要重新涂抹一次防晒霜才能获得完整的保护，这点很重要，容易被忽视，认为做足了防晒就会一劳永逸。其实只要是出汗，随着运动时流汗和擦抹，防晒霜也早被“冲洗”掉，不补擦就等于让皮肤直接暴露在阳光下非常危险。

　　2.防晒需天天“用功”

　　如果是室外运动，即使是阴天，紫外线的照射率也有晴天的81％~95％，甚至在下雨时也有21％~54％的紫外线，所以每天防晒不能懈怠。

　　3.防晒要“大方”

　　涂防晒霜不能太小气，要涂得多一些厚一些，要真正把紫外线隔离在皮肤以外，才能具有防晒作用。

　　4.防晒要“彻底”到眼

　　对于眼睛的防晒，最好的方法是戴墨镜，镜片要尽量大一些，镜腿要宽一些，尽可能多地遮住阳光。

二、户外防晒的装备是什么

　　防晒衣

　　夏季出游，尤其去海边或是长时间在太阳底下，如果不穿防晒衣很容易被晒伤。可现在市面上热销的那些低价防晒衣大多是商家的炒作嘘头，虽然看起来漂亮但透气性差，但没有经过特殊处理，不能防紫外线，只算"雨衣"或风衣，防晒作用并不比普通长袖衣服来得有效。所以，提醒大家在选购防晒衣时，要选择有保障的户外品牌。相比其它户外品牌，King Camp的防晒衣除了具有防晒功能，还采用了德国防蚊处理技术，防止在户外出游时被蚊虫叮咬。

　　还有一点提醒大家，一般户外品牌正规的防晒衣，都会在其衣服标牌上标有明确的紫外线防护系数，大家选购时注意查看。

　　遮阳伞

　　小型的遮阳伞是很多人夏季出门必备的防晒品，在这里我们要说一说大型的防晒伞。经常在海边或者是路边看到有些人撑起防晒伞，野外烧烤时带上防晒伞可很好地防止被太阳暴晒。海滩或是野外烧烤休闲，为了不和路边摊的防晒伞区别，可选择伞面印花设计独特时尚，伞杆高度可调节的遮阳伞。

　　汽车帐

　　汽车帐顾名思义，就是可以搭在汽车后面的遮阳帐篷。一般的遮阳伞遮阳的面积比较小，在海滩或地面上使用时，很容易被风刮倒。KingCamp汽车帐可以搭在汽车的尾部，遮阳面积大，重量轻，有独特的泄风口设计，很适合全家自驾户外烧烤使用。

　　除了遮阳、挡风的用途，这个直接连接汽车尾部的这样遮阳帐篷可以与汽车后备箱相连，方便在野餐烧烤休闲时，直接取用后备箱的物品，非常方便。

　　遮阳蓬

　　户外野餐烧烤时，如果人数比较少可以选择防晒伞，全家自驾出游可以选择汽车帐，但是如果是很多朋友一起出游，建议选择加大型凉棚，就像以下这个凉棚。积极非常大，搭建后可满足多人遮阳休闲。

三、户外防晒的重要性

　　为什么要防晒

　　紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不再年轻白皙。任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。例如痘痘皮肤会受紫外线的影响刺激皮脂腺分泌更多油脂。随着空气污染导致的臭氧层空洞忽视紫外线的伤害还会带来皮肤癌变的危险。

　　不防晒会导致被晒伤

　　晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线（波长290-320nm）。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。

　　不防晒导致晒斑

　　晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。

　　不防晒可能导致皮肤癌

　　在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。

四、户外防晒需要注意什么呢

　　一是要重复涂抹防晒霜。流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果，任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　二是避免在正午出门，或者午时注意寻找阴凉处乘凉。UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍，所以避免在正午出门或正午小心防晒可以起到自我保护作用。

　　三是大方地使用防晒。防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　另外，作为“专业”的户外爱好者，更重要的是像遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、防晒衣等防晒装备，这些可谓一个也不能少。尤其是户外野餐烧烤时，要想安心惬意的吃烧烤享受户外好时光，一定要有相应的防晒装备。一般来说，夏季去野外山清水秀的地方享受烧烤时光，想不被太阳晒得难受的话，下面的几件遮阳防晒装备最好带上。