香蕉白醋减肥的做法 香蕉白醋减肥的注意事项

　　香蕉白醋的减肥法是当下比较流行的一种减肥方法，在吃饭之前喝香蕉醋就能够起到减肥的作用，按照这个方法每天坚持服用的话，一个月大概可以瘦8斤左右，不过也要依据个人的体质来说，香蕉白醋的作用就是有利于加快脂肪的消耗，增加了饱腹感，从而达到瘦身的目的，以下就具体的说一下香蕉白醋减肥的做法以及香蕉白醋减肥的注意事项：

　　香蕉白醋减肥法的做法，准备原料，香蕉，白醋，黑糖，首先将香蕉去皮，切2cm厚度的香蕉片，然后放进耐热瓶中，再放入黑糖，再倒入水果醋，稍微摇晃一下，放入微波炉，加热至黑糖融化就可以了，取出之后放在室温下等待凉了之后就可以了，可以在三餐前喝香蕉醋，也可以吃香蕉片，或者是就是加入冷开水稀释，可以在饭前服用，如果肠胃不好的人可以在饭后服用。

　　使用香蕉白醋法减肥时的注意事项，喝香蕉白醋时一次一勺就可以了，大概一勺就是10毫升的量，那一天喝醋最高的上限就是30毫升，如果摄入了过多的醋，会灼伤食道，会损害胃黏膜，如果过多摄入了醋，还会影响到钙质的代谢，容易造成骨质疏松，香蕉有丰富的糖和纤维物质，有消化和通便的功效，香蕉中含有丰富的镁元素，如果过多的摄入香蕉，会使镁元素骤然升高，破坏了人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生了抑制作用，不利于身体的健康，所以适量服用香蕉醋才是最重要的。

　　通过以上的述说我们了解到了香蕉白醋减肥方法的做法以及香蕉白醋减肥法在使用时的注意事项，香蕉减肥法的减肥原理就是由柠檬酸循环，而起到瘦身的作用，醋中含有的柠檬酸，醋酸，苹果酸在进入人体之后就会发生柠檬酸循环作用，将脂肪，碳水化合物，蛋白质等营养素分解，转化成能量，从而起到了瘦身的作用，但是在服用香蕉醋时一定要适量，千万不要过量使用反而适得其反，造成严重的后果发生。